做完月子不能吃什么
坐月子不能吃什么?

坐月子不宜吃什么:
1、坐月子不宜吃冰冷寒凉的食物 。否则容易影响产妇身体的气血运行,导致身体酸痛 。
2、坐月子不宜饮用刺激性饮料 。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能 。
3、坐月子不宜吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物,辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞等食物难消化 , 不利于产妇身体健康 。
4、坐月子不宜吃食酸涩收敛食品 。产后女性淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出 。
5、坐月子不宜吃过硬、难以消化的食物 , 这会加重新产妇负担 。
6、坐月子不宜吃影响乳汁分泌的食物,如:麦乳精 。
7、坐月子不宜多吃味精 。为了婴儿不出现缺锌症,产妇应忌吃过量味精 。
8、女性在产后一到两周不宜吃补益活血的中药,如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等 。

坐月子需要恢复身体,那么在月子期间的饮食也是需要非常注意的,你知道在月子期间不能吃些什么东西吗?
在中国 , 坐月子有很多讲究 。
月子期间要躺在牀上,尽量不接触冷的东西,而且在饮食方面也有各种禁忌 。
月子期间的饮食,不仅影响产妇的身心健康,也会影响母乳喂养的宝宝 。
所以 , 宝妈不想影响自己和宝宝的身体健康的话 , 在坐月子期间一定要注意饮食,尤其是这4种食物,必须要进入“黑名单”了 , 否则容易留下病根哦 。
1、辛辣 *** 性食物
不管是剖腹产还是顺产,都免不了会产生伤口,如果食用辛辣 *** 的食物 , 就可能会影响伤口的恢复 。
而且,刚生完孩子的产妇气血虚弱,辛辣 *** 的食物,很可能会加重这个问题 。
同时,*** 性的食物也会对妈妈们的肠胃产生不良影响,可能引起便秘 , 还可能导致脾胃消化功能出现障碍,不利于恶露的排出,甚至会落下月子病 。
2、生冷食物
很多宝妈坐月子的时候天气太热,就会想吃点生冷的东西 。
但是,生冷的食物对产后妈妈的身体是非常不利的,尤其是子宫,严重的话甚至会造成宫寒,还会影响恶露的排出 。
另外,一些寒性的食物也该被列入黑名单,比如螃蟹等海鲜 。
3、月子忌大补
产后坐月子不宜大补,尤其是产后坐月子的前两周,因为这个时间段恶露未净,所以不宜大补,饮食重点应放在促进新陈代谢,排出体内多余的水分上 。
而且在坐月子要以平补为主 , 一些脂肪含量较高的补汤不要多喝 , 因为新生儿的消化功能还不完备,如果奶水中脂肪含量过高,很容易易导致宝宝拉肚子 。
4、咖啡因和酒精
咖啡因和酒精会通过血液进入产妇的乳汁,所以不能过量摄入 。
除了咖啡之外,一些茶、可乐等饮料中,都含有咖啡因 。虽然一两杯可能不会对宝妈或宝宝的健康造成多大影响,但也会让宝妈产生急躁、神经质的情绪,也可能造成宝宝不安和失眠 。
坐月子对女人来说,是非常非常重要的!月子做得好 , 会让身体变得更好,一些小病小痛也会随之消失;月子做不好的话,会留下很多病根 。
###其它资料参考### 产妇在坐月子不能吃哪些食物
产妇在坐月子不能吃哪些食物,生产对女人来说,不是一件容易的事,因此产后一定要好好调养,这样才能恢复身体元气 。而坐月子的饮食有很多的讲究,那么产妇在坐月子不能吃哪些食物?
产妇在坐月子不能吃哪些食物1产妇在坐月子时,正是分娩后的恢复期,体质比较虚弱,应忌食一些不利健康的食品 。
1、忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物 , 以利于气血恢复 。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除 。
2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血 , 加重气血虚弱,并容易导致便秘 , 进入乳汁后对婴儿也不利 。
而且孕妇产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗 , 不仅耗气 , 并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症 。
刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能 , 对婴儿也不利 。
3、忌食酸涩收敛食品:孕妇产后 , 淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品 , 如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行 , 不利于恶露排出 。
4、忌食冷饮:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
5、忌食过咸食品:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留 , 严重时会造成水肿 。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡 。
6、忌食过硬、不易消化的食物:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小 , 坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良 。
7、忌食过饱:产妇胃肠功能较弱 , 过饱会妨碍其消化功能 。产后应做到少食多餐,每天可进食5—6次 。
产妇在坐月子不能吃哪些食物2产妇不能吃哪些食物 坐月子一定不能吃4类食物
1做月子可以吃什么
1.奇异果
又称弥猴桃 , 味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统 。对于剖腹产术后恢复有利 。因其性冷,食用前用热水烫温 。每日一个为宜 。
2.榴连
味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉 。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒 , 不妨以此为补品 。
榴连性热,不易消化 , 多吃易上火 。与山竹伴食,即可平定其热性 。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食 。
3.苹果
苹果味甘凉,性温 , 主要为碳水化物 。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮?。?使皮肤润滑、光泽 。
其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳 。
苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的 。
4.木瓜
味甘性平 。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌 , 让胸部更丰满、消脂减肥等 。
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方 。
2产妇不能吃哪些食物 坐月子一定不能吃4类食物
1、产妇不要吃巧克力
产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏 , 这当然会影响产妇的身体健康 。所以产妇最好不要吃巧克力 。
产后妈妈们如果食了过多的巧克力 , 那么对于哺乳期的'新生儿的发育会产生不良的影响的,这主要是因为巧克力中所含有的可可碱,
是会渗入到母乳并在婴儿体内蓄积 , 能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳 。
2、忌食过咸食物
因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成浮肿,并易诱发高血压 。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐 。
3、其他应节制的食物
葱、姜、辣椒等辣物 , 一次不能过量冷冻食品过量容易引起下痢,晒干的食品和多纤维蔬菜,过量时不容易消化,浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料,如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品 。都应该节制进食 。
4、坐月子好搭档:莲藕
产褥期营养的好坏,与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切 。这时,身体丢失一部分血液,需要及时补充,生殖器官发生损伤,需要修复,新生儿吃奶 , 需要大量分泌乳汁 。根据这些生理特点,
产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品 。但餐餐大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖,宜搭配吃些蔬菜 。产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜 。
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富 , 清淡爽口 , 是祛瘀生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化瘀,清热生乳 。
产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的瘀血,增进食欲,帮助消化 , 促进乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养 。
我们在市场选购时,要挑选外皮呈黄褐色,肉肥厚而白的,藕节短、藕身粗的为好,从藕尖数起第二节藕为最好 , 如果发黑,有异味,则不宜食用 。煮熟的藕有甜脆和甜糯两种之分,爽脆的适宜凉拌或炒,软糯的适宜煲汤炖粥 。
3坐月子必吃的美食
姜醋猪脚蛋
材料
制作姜醋猪脚蛋的材料非常简单,只需要4只猪脚、2个鸡蛋,姜醋汁以及适量的老抽和食用盐即可 。
姜醋汁:0.3份生姜,1份的冰糖(红糖),1份的香醋(八味添丁甜醋),3份的水 。
做法
1、姜去皮洗净切成厚片,放入锅内加入少量盐煸干 , 出香味时倒入适量的油小火煸成金黄色 。
2、往锅中加入适量的香醋、冰糖和水,然后煮开后改用小火再煮2至2个小时最后就可以制作成姜醋汁了 。
3、猪脚放入温水里汆出血水,洗尽后放入锅里加少量油煎一会,加少量老抽上色 。
4、冷水放入洗净的鸡蛋煮熟,捞出敲破外壳,将鸡蛋和姜醋汁、猪脚一起放入慢炖锅,中火慢炖4小时左右即可食用,浸泡过夜味道更佳(姜也可食用) 。
腰豆猪蹄汤
材料
猪蹄1只,红白腰豆1/4杯 , 瑶柱5到6粒,盐适量 , 水1200毫升 。
做法
1、腰豆猪蹄汤的做法超简单,但是猪蹄去毛的步骤很繁琐,需要细心和耐心才行 。处理好猪蹄后,将猪蹄切成块状并清洗干净,再用丁香水汆5分钟备用 。
2、汆过水的猪蹄捞起用清水冲洗 , 沥干水份 。
3、腰豆用清水预先浸泡 。
4、除盐外的所有材料放入汤锅里,小火熬一个半小时,然后放盐调味即可饮用 。
黄芪杞子炖甲鱼
材料
原材料:黄芪10克 , 枸杞子10克,甲鱼50克,姜10克,色拉油800克,清汤1000克 。
调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克 。
做法
1、黄芪枸杞子洗净,甲鱼斩块汆水,姜切片待用 。
2、净锅上火,放入色拉油将甲鱼微炸一下控油 。
3、净锅上火 , 放入清汤、黄芪、姜片、枸杞子、甲鱼,大火烧开转小火炖45分钟调味即成 。
功效
甲鱼又名鳖、团鱼,富含动物胶角蛋白、维生素D等 , 具有滋阴养血、清热散结、益肾健骨之功效,可适用于阴虚潮热、骨蒸盗汗、阴虚风动、痔疮肿瘤,以及崩漏失血、久疟不愈等症 。
4坐月子上火的饮食对策
月子上火的对策
哺乳期的妈妈月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物,再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏,新妈妈们多少有些不能适应,所以容易着急上火 。妈妈上火会影响到乳汁,宝宝也就容易跟着上火,引发湿疹、口疮或上呼吸道感染 。
上火的种类