高血脂能喝什么汤
煲什么汤喝可以降血脂呢？蔬菜汤有用吗？？
首先有血脂问题的人群建议少煲鱼汤、肉汤和骨头汤等 ， 这样的汤汤水水容易导致血脂水平进一步升高 。但是可以多煲点蔬菜汤 ， 比如冬瓜汤、西红柿汤等选择 。所以对于煲汤、喝汤这方面，应该了解一下什么样的汤有利于调节血脂健康为好 。
不仅仅说多喝蔬菜类的汤就好，平时也得多摄入蔬菜、水果类的食物，尤其是每天的总热量不要过高 ， 需要限制主食的摄?。?可以适当的进食米、面 。因为降血脂也不能忘记身体还有其他的地方，也需要吃点相对于的食物 。
除此之外做好以上是基础 ， 如果想要快速的让血脂调节，可以选择以纳豆红曲的舒百宁作为辅助，内外搭配对血脂健康有效性更高！
前些天去超市看到有卖盐渍海带头的，这样的海带一看上去就显得肉特别厚实，碧绿的颜色非常好吃的样子 。这样的海带无疑是炖汤的佳品，海带排骨汤已经在意念中点单 。
本身海带作为一种藻类植物，本身所含的水分超级高，当然热量就相对低了 。其含有优质蛋白质和丰富的碳水化合物，还有一种特殊物质甘露醇 。在湿热的夏季，作为祛湿排毒，调节血压、血脂，都是不错的食疗材料 。搭配新鲜的老排小火慢炖 ， 汤清肉烂，节食的时候一碗海带加汤就可以解决一顿 。
节食过的人都知道，节食最难受的不是饿，而是不断分泌的胃酸 。所以这道菜还添加了一个墨鱼干，不但可以使汤更加鲜美，还能健胃调节胃酸过多，同时补气养血 。非常适合爱美的你 。
【材料准备】：
老排500克，盐渍海带头适量，墨鱼干1个，干贝少许，姜4-5片 ， 盐、生抽少许
【制作方法】：
第一步.将盐渍海带洗净后用清水浸泡半小时左右，捞出控干切成下图中大小的片状备用 。
第二步.汤锅中倒入适量清水煮沸 。另起锅加入清水倒入排骨，大火煮沸后 ， 煮出血沫后捞出放入汤锅中，大火煮开后转小火，先将骨头汤煮半小时左右 。
第三步.将提前半小时准备的泡发墨鱼干切条，锅中加少许油爆香 ， 爆至墨鱼肉卷起即可倒入汤锅中 。
第四步：将锅再倒入少许油，放入姜片爆香后倒入海带片翻炒均匀 。
炒四五分钟后，锅中的海带遇热发出啪啪的声音，倒入少许生抽 。翻拌均匀后倒入汤锅中 。
再将浸泡半小时左右的干贝放入锅中，大火煮沸后转小火 。
第五步.盖上盖子小火慢炖一个小时 ， 加入适量盐、胡椒粉调味即可 。葱段可以出锅时放入碗中，吃多少放多少 。这样没喝完的汤也不会有香葱在里面变黄叶 。
吃不完的汤放入保鲜盒，冰箱保存 。热着吃非常方便快捷 。达到了节食的目的 ， 也提供了必要的营养 。
刚刚出锅的汤 ， 排骨刚好脱骨，软硬适中 。海带软糯爽口 ， 既有饱腹感又不含太多热量 。这种碱性食物还可以调节人体免疫系统，更健康的瘦身
###其它资料参考###高血脂可以吃银耳汤
传统医学上讲，银耳性平，味甘，入肺、胃二经，有滋阴润肺，益胃升津，益气强心，安神健脑的功效 。现代营养学研究发现，银耳多糖有抗血栓形成功能 ， 可保护心脑血管 。所以高血压、动脉硬化、高血脂、眼底动脉出血者常食也有辅疗作用 。
###其它资料参考###血脂高的患者可以通过喝一些发酵茶、鲜榨的果蔬汁以及以下中药汤剂等降低血脂 。
1.饮茶
部分茶叶经过发酵工艺后具有一定的降低血脂的作用 ， 比如普洱茶、红茶、乌龙茶等，可以帮助抑制胃肠道对胆固醇的吸收 。部分未发酵茶如绿茶 ， 其含有较多的茶多酚，也可以帮助减低血脂 。此外，饮用荷叶茶、苦丁茶也可以帮助改善高血脂 。
2.果蔬汁
新鲜的水果富含大量维生素及多种微量元素，饮用鲜榨果汁如沙棘汁、橙汁等可以帮助降低血脂，但是果汁含糖量较高，不建议过多摄入 。新鲜的蔬菜汁如黄瓜汁等也有降低血脂的作用 ， 可以适当饮用 。
3.中药汤剂
部分中药如决明子、山楂、灵芝等汤剂可以辅助降低血脂，但由于很多中药副作用不明，建议咨询中医医师后使用 。
但是需要注意 ， 以上茶水、果蔬汁、中药汤剂等有辅助降低血脂的作用 ， 但不是主要治疗方式，对于高血脂的患者应服用药物降低血脂 。
###其它资料参考###高血脂高血糖的人适合吃冬瓜排骨汤，只要在做汤的时候少油少盐保持清淡就可以，因为冬瓜会有利尿的作用，可以帮助排尿 ， 排骨补充钙，适当的吃一些会有很好的作用 ， 也会很有营养，可以少吃多餐 。
老年人出现高血糖高血脂的症状比较多见，这个时候就需要定期进行检查和积极的进行治疗，只要病情得到控制，患者的病症也会慢慢减轻或者是减少，平时还需要注意自己的饮食，那么，高血糖高血脂适不适合吃冬瓜排骨汤 。
1，患有高血脂高血糖的病人适合吃点冬瓜排骨汤，冬瓜是好东西，可以帮助排尿的，排骨补充钙，适当的吃点这样的汤会有很丰富的营养，对患者不会有太多不好的影响，但是在做汤的时候一定要少油少盐 ， 保持清淡无刺激 ， 一些辛辣的调味品最好也不要放进去 ， 适当的让患者吃点有营养的东西也会有利于身体的恢复，还需要养成少吃多餐的好习惯，避免暴饮暴食 。
2，高血脂、高血糖的患者可以多吃洋葱、黄瓜、竹笋、苦瓜、银耳、莴苣、牛蒡、菠菜，避免过饱，高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果，晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风，食用油要用含维生素 E和亚油酸的素油不吃甜食，多吃高纤维素食物，如：笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等 。
3，少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等都可以适当的吃一些，患者也可以适当的吃点菠菜银耳汤：鲜菠菜根，银耳，共煎汤，饮汤食银耳，适用于糖尿病大便秘结者 ， 做点鸽肉山药玉竹汤也会有好处 ， 需要的配料有：白鸽，山药，玉竹，共煮熟食肉饮汤，适用于阴虚型糖尿病患者，患者平时还需要多休息，避免过度劳累，还需要适当的运动比较好 。
最后，患有高血糖高血脂的患者，不可以大鱼大肉的吃，保持清淡可口的饮食比较好 ， 一些动物油也需要避免食用，平时最好是多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 对患者的身体会有很好的帮助，也需要保持良好的心情 。
###其它资料参考###高血脂的人可以吃一些香菇、木耳、海带、紫菜、山楂等食物，帮助降血脂 。这类人平日应多吃低胆固醇、低钠、低脂肪、高维生素C、高维生素B6、高膳食纤维的食物，忌食高胆固醇、高钠、高脂肪、高饱和脂肪酸的食物 。高血脂患者的饮食疗法:在家里可以将决明子、菊花煮成粥，适量冰糖有助于降血脂、降血压；二、枸杞槐花泡茶 ， 清热泻火，补益肝肾，治疗阴虚阳亢、肝肾阳虚型高脂血症 。
煮山楂首乌汤有软化血管、降血脂的作用 。而高脂血症最重要的是从饮食上控制盐分 。清淡饮食 ， 坚持低脂、低糖、低盐饮食:低脂饮食不宜吃肥肉、动物皮；不能吃胆固醇高的食物，如动物内脏、蟹黄、鱿鱼等 。低糖饮食除了不吃甜腻的食物，还要注意控制米饭的摄入量，因为这些碳水化合物摄入过多也会在人体内转化为甘油三酯 。意思是你要戒白酒，白酒会导致患者血管硬化，扰乱脂肪代谢 。还有一些酒，黄酒等 。可以帮助活化血管，所以可以适量饮用 。高血脂患者平时也要注意早睡早起，尤其是避免熬夜，在气温适宜的时候进行适当的体育锻炼，但也要避免体力过度劳累 。
相信患者通过做好综合调理治疗，可以尽快缓解不适症状 。有些高脂血症患者会出现头晕，患者还会出现体虚，尤其是活动后，会出现疼痛症状 。大家一定要高度重视 。患者需要多做运动，也需要用食疗来缓解症状 。高血脂怎么治疗？下面详细介绍一下相关内容 。高血脂患者可以吃炒黄瓜或凉拌黄瓜 。黄瓜含有大量的纤维素，可以降低血清中胆固醇的含量 。此外，还可以起到减肥的效果 。尤其是肥胖高血脂患者的朋友，可以多吃黄瓜，同时，可以加速血液代谢 。做菜的时候，放一点油，一点盐 。
另外，高血脂患者可以吃苦瓜，苦瓜中含有皂甙，可以降低血糖浓度 。此外，苦瓜含有大量的维生素，可以调节血脂的功能，增强个体的免疫力 。同时还能起到清热解毒的作用 。夏天可以喝苦瓜汤或者吃苦瓜沙拉，可以解暑 。另外，高血脂患者可以吃芹菜，芹菜中含有大量的矿物质和维生素 。此外，芹菜中含有大量的粗纤维 ， 可以增强肠胃的蠕动，起到通便的作用，同时可以清除人体肠道中多余的脂肪 。经常吃芹菜的人胆固醇含量会大大降低，还能起到降血压的作用 。
###其它资料参考###高血脂能喝排骨白萝卜淮山玉米汤 。
高血脂的饮食要注意：
对于一般高血脂患者的合理饮食结构，有关专家将其归纳为两句话 ， 即“一、二、三、四、五”和“红、黄、绿、白、黑” 。
第一句话为“一、二、三、四、五”:“一”是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了高血脂的发病机会 。“二”是建议结合用决乌汤茶这种经典中医组方茶 ， 长期饮用可以起到很好的防治效果 。“三”是指每日进食3份高蛋白质食品，每份可为瘦肉50克 ， 或鸡蛋1个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份为宜“四”是指“不甜不咸，有粗有细，三四五顿 ， 七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱 。“五”是指每日进食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果 。
第二句话为“红、黄、绿、白、黑”:“红”是指每日可饮红葡萄酒50-100毫升，有助于升高血中高密度脂蛋白 ， 可预防动脉粥样硬化 。还要每日进食1-2个西红柿，除去脂降压外 ， 还可使男性前列腺癌的发生率降低45% 。“黄”是指胡萝卜、红薯、南瓜、玉米等，每天要适量食用其中的一种 。“绿”是指饮绿茶水和食用深绿色蔬菜，它们所含的维生素C、茶多酚、茶碱等，有去脂降压等多种功用 。“白”是指燕麦片(或燕麦粉)，每天可适量服用，一般每日用50克水煮5一10分钟 ， 兑入牛奶中合用，可起降血脂的作用 。“黑”是指黑木耳或香菇等，每天可用黑木耳10克，或香菇100克，泡发后，烹调入菜肴中服用，有降低血脂等功用 。
###其它资料参考###01适合高血脂患者的饮食种类能有效降血脂的食物也有很多种，分类如下：灵芝：灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白 。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度 ， 改善血液流变学障碍 。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤 。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础 。
02鱼类：鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用 。
03水果蔬菜：食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇 。淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防便秘，但对降低胆固醇没有助益 。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等 。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效 ， 魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维 。
04大蒜：美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头(整头更好)，可帮助某些人降低10%的胆固醇 ， 而且还能降低血压 。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸 。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的 。
05洋葱：洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用 。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”———高密度脂蛋白的含量 。洋葱也可以降低胆固醇和血压，并有降低血液粘度的功效，作用和药物阿司匹林颇类似 。
06茄子：茄子皮内含有丰富的维生素P ， 有显著的降低血脂和胆固醇的功能 。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环 ， 具有明显的活血、通脉功能 。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇 。因此 ， 茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物 。茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外 。
07海带：可使动脉脂质沉着减少而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用 。
08植物油含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳 。
09大豆:每天吃100克豆类 ， 可降低血胆固醇，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显 。通过以上的说明，对高血脂食谱也都是有着一些了解 ， 那对患有高血脂的人，就可以多吃以上的食物，不过要知道的是，这类疾病的患者，在日常生活中，也都是需要进行一些锻炼，这样利于疾病的改善
###其它资料参考###1、橄榄油：与花生油相比，橄榄油更加适合患者食用 ， 平时用橄榄油烹饪食物会更健康，它含有丰富的不饱和脂肪酸，有降脂的效果 。
2、鱼：鱼比其它肉类更加健康，它富含不饱和脂肪 。其中海鱼更加适合患者 。适当摄入海鱼可改善血脂，调节血脂 。然而，如果想用海鱼达到降脂效果，必须要用蒸的方法 。
【高血脂能喝什么汤】3、洋葱：患者多吃洋葱是比较有益的，它含有的营养物质有利于降低血脂 。
4、冬瓜：冬瓜是很寡淡的食物，维生素含量丰富，对于肥胖的患者来说，经常吃一些冬瓜是很好的 。
5、山楂粥：用山楂干或新鲜山楂和粳米一起煮粥食用，有很好的降脂效果 。
6、凉拌菜：把芹菜、海带、黑木耳分别处理好，然后加入调味料拌匀食用，可以有效治疗高脂血症 。
7、茵陈麦芽山楂汤：把茵陈、生山楂和麦芽一起煮汤饮用，可以有效治疗高血脂症 。
8、冬青子蜂蜜饮：把冬青子加水煮沸后去渣，然后加入蜂蜜混合饮用 ， 可以有效降低血脂 。
