春季女性喝什么花茶好？适合春季女性喝的花茶有哪些？
【春季女性喝什么花茶好？适合春季女性喝的花茶有哪些？】
春季的时候 ， 春暖花开，有很多美丽的花朵开放，春季适合喝一些花茶，花茶的种类有很多 ， 而且许多都有不错的养生功效，对于很多女性来说，可以喝一些花茶调养，那么春季女性喝什么花茶好？适合春季女性喝的花茶有哪些？下面为大家介绍 。
1、适合春季喝的花茶
(1)茉莉花茶
有去寒邪、助理郁的功效 。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经 。
(2)玫瑰花茶
玫瑰花性微温，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用 。取干玫瑰花6～10片，热水冲泡即可；也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功 。这款茶有理气之效，因此月经期女性应慎用 ， 以防行气活血导致月经量多 。
(3)菊花茶
菊花具有清肝明目的功效，特别适宜春季饮用 。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力 。但因菊花性偏凉，故平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用 。
(4)金银花茶
可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行可爱冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝 。
(5)柠檬草茶
柠檬草，也称柠檬香茅，经常饮用可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等，达到有病治?。?无病防身的效果 。
2、如何预防春困
1、起居方面
宜早卧早起，保证一定的睡眠时间 。足够的睡眠有助于消除疲劳 。还要注意居室空气的新鲜流通 。春天若紧闭门窗，则室内空气不流通，氧气含量减少 ， 二氧化碳等有害气体增多，会助长“春困”的发生 。
2、锻炼方面
做到清晨早起 ， 松解衣扣，散披头发，放松形体，信步漫行 。同时选择轻柔舒缓的活动项目，如打太极拳、慢跑、做体操等，以活动关节，舒展肢体，使郁滞宣通，气血疏利，阳气升发 。另外，可出户旅游，眺园林之春光，观山河之奇秀，纳六气之甘清，以畅生机 。切不可因“春困”而久卧，须知久卧则伤气 。
3、饮食方面
现代医学研究认为“春困”与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此“春困”时调理饮食应注意三项原则：增加蛋白质的摄入 ， 适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物，以保证人体优质蛋白质的需要 。多食碱性食物中和体内酸性产物，消除疲劳 。蔬菜中含碱量较多 ， 而菠菜、荠菜、香椿、韭菜等都为春季佳蔬 。