补气血一般吃多久
气血不足多久能调理好？
一般最少都需要3个月为一个疗程，进行大概3个疗程以后才会有所改善 。那么如何进行科学的调理气血不足呢?
一、养肝血
暴怒的情绪会伤肝伤脾甚至会导致人体的气血损耗 ， 所以气血不足就应该注意不要生气和熬夜 ， 并且看太久也会伤血，所以经常用眼的人，也需要多注意对眼睛的保养 。中医也认为肝藏血是有助于脾胃运化的，所以养肝血也是调理气血不足的一个重要环节 。
【补气血一般吃多久】二、调理脾胃
中医认为血液是通过脾胃产生的，所以如果你有气血不足，那就要注意多去调理脾胃 。在吃的方面就可以多吃一点扁豆和莲子之类的有助于养胃的食物 。
三、食物
一般采取用食物去调理气血不足也是很常见的方法，也是效果比较快的 ， 在一些中药里也有很多可以补气血的药材，比如一些当归还有川穹和熟地黄等等，都有很好的补气益血的作用 。
四、锻炼
锻炼其实对身体健康非常的重要 ， 我们都知道经常运动的人都有着红润且有光泽的面色，看上去就非常的有活力，这就是因为运动把有助于脾胃的营养物质都转化成血液 ， 提供给身体使用 ， 还可以疏通经络，让气血重新充足 。
五、夏天不贪凉
我们应该远离邪寒 ， 在夏天的时候也不能太贪凉吃一些冰棒和冷饮等等，可以经常用热水泡泡脚 。做一些按摩对气血不足的身体是有好处的 。并且寒邪和冰凉的食物会让血液瘀滞和经络的堵塞，对身体造成较大的伤害 。
所以如果出现了气血不足的一些症状，那一定是会不同程度的影响到日常的生活的，所以去进行一个合理的作息调整还有合理的饮食规划是很有必要的 。最后如果气血不足的情况十分严重，还是需要尽早的就医，避免错过了最佳的调理和治疗时间 。
你的情况
一般补气血的中草药，可以用冷水泡半小时以上的时间，可以用小火熬半小时的时间
清淡容易消化的食物，多喝水，不可以吃辛辣的食物，及时的对症治疗，可以多吃大枣山药核桃仁之类的食物 。
###其它资料参考###补气血应该从胎儿出生后开始，胎儿出生之后，胎盘也会从母体里面排出来 。从这一刻起，就可以进行产后的恢复了 。
这段时间对于刚刚生产完的女性来说是非常重要的时期，因为怀孕期间女性的身体从内而外都发生了非常多的变化，一般来说，想要完全恢复，需要大概六个月或者八个月的时间 。
生产之后要是发生贫血，那么乳汁的含量就会被影响，会变得很少，而且乳汁也会变得没有营养，宝宝会因为营养不够而发育不好 。产后不及时的补气血，是很容易导致宝宝生病的，宝宝会因为妈妈气血不足而喝不到有营养的奶水，长期如此，宝宝会抵抗力降低，会生病 。
产后补气血最合适的就是喝汤了 ， 但是不能宝宝刚刚出生就大量的喝汤水，这样容易因为吸收的太多，而分泌过多的奶水 ， 刚出生的宝宝是吃不了这么多的，这样妈妈就会因为多余的奶水没有办法排出来，而导致堵奶 。堵奶不仅仅是妈妈痛苦，宝宝也会因为无法好好吃奶而受影响 。倘若情况严重，可能会导致急性乳腺炎 。
###其它资料参考###吃补气补血的中药多久时间才看得出来效果补气血属于长期的一个过程,得慢慢调养,大部分的女人都是需要补气血的 。大概一个疗程至少得30天吧!建议在吃药同时也要注意锻炼身体，平时饮食也要注意可以多吃一些补气血、补血的食物，像猪肝、羊肉、等 。
###其它资料参考###脾胃虚弱可能会造成营养不良对食物的消化吸收功能可能比较差会出现面色发黄头晕乏力，体位性低血压 。这个情况吃中药调理可以的，但是治疗时间可能会比较长坚持治疗两三个月 。最好是先去医院抽血化验一下，如果是缺铁性贫血补充铁制剂 ， 维生素c，采取中西医结合治疗效果比较好 。
###其它资料参考###1 羊肉汤补气血吗有一定的补气补血作用 。
羊肉汤中所含的主要成分是羊肉，而羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能 。
而且羊肉对于人体来说还具有益气补虚、温中暖下的作用，所以对于一些气血不足的人群来说 ， 平时在生活中适当地吃一些羊肉汤是有助于身体健康和疾病恢复的 。
2 吃羊肉补气血多久见效因人而异 。
因为每个人的体质以及气血亏虚的程度都不一样，而羊肉毕竟是属于一种食材，每次的食用量都十分有限 ， 因此对于不同人群来说，吃羊肉补气血见效的时间也是不同的 。
对于一些体质较好的人群来说，可能吃1个星期左右就能见到比较明显的效果；而对于一些体质较差的人群来说，如果只是单吃羊肉的话是起不到很好效果的，建议可以在医生的指导下配伍一些其他中药材来一起服用，比如黄芪、当归、党参等 。
3 羊肉汤一个星期喝几次好一般1-2次即可 。
虽然羊肉汤的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的危害，而且羊肉汤的性质还偏温性 ， 如果食用过多的话就会很容易使人体出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等上火的症状 ， 所以对于一般人群来说建议一个星期喝1-2次就可以了 。
而对于一些本身体内寒气较大的人群来说，也可以根据个人具体的身体情况来适当地多喝一些 。
4 羊肉汤儿童能喝吗可以适当地喝一些 。
羊肉汤是生活中一种很常见的汤品，其中含有丰富的营养物质，而儿童正是生长发育的关键湿气，此时需要大量的营养，所以对于儿童来说是可以适当地喝一些羊肉汤的 。
但很多人在炖羊肉汤的时候也会在里面加入一些中药材，而儿童的肝、肾器官尚未发育完全，对于药物成分还不能完全地代谢排泄掉 ， 因此对于加了中药材的羊肉汤来说，是不建议擅自给儿童喝的 。
###其它资料参考### 气血虚一般多久能恢复
气血虚一般多久能恢复，身体各类功能能够持续一切运行是否正常的关键的物质条件便是气血 ， 气血亏损恢复往往都是需要一定的时间 ， 气血虚弱也会出现各类问题，可见气血的重要性 。
气血虚一般多久能恢复1气血不足是分为气虚与血虚两部分的，若是气血不足早期没有发现治疗，会造成脏腑功能减退并引起早衰，当患有气血不足的时候身体是出现系列的症状，如面无血色，皮肤和毛发变得干燥发黄 ， 指甲干裂 ， 手足发麻，四肢畏寒，失眠多梦，精神恍惚以及头晕等 。
因此当感到有以上症状出现时应及时到医院就医 ， 看看是否气血不足，以便医生给予正确的治疗方法，对于气血不足程度比较轻微的患者，可以通过膳食治疗 ， 多吃补气益血的食物，另外还要保证充足睡眠休息时间，适量的运动锻炼等，大约一个月左右就能够恢复正常 。
但如果气血不足程度比较严重的，恢复正常则是需要一个比较长的过程，患者不仅需要服用中药来治疗 ， 还可以用艾灸、按摩等方法来配合调理，按摩主要是做头面和脚部保健疏通经络与血脉 ， 艾灸主要是对关元、气海等重要穴位，再加上饮食要合理，休息时间要规律，适度的运动，大约半年左右就能起到效果了 。
气血虚一般多久能恢复2气血虚的症状
心悸
有些人因为常年工作操劳，身心俱疲 ， 经常会有心跳得很快、很重的感觉，就像有个小兔子在怀里乱蹦 。同时心悸的症状还会在体力活动之后、吃饭之后，甚至精神紧张的时候加重，严重影响人的正常工作和生活 。在中医看来这是虚弱 。这种虚弱是由于肝脾两脏虚弱，继而衍生为气血亏虚所致 。
手脚冰凉
手脚冰凉是个常见的现象，多出现在女性当中 。这些人平时总是伏案工作，很少有时间运动 ， 或者干脆就不运动 。时间一长，心的功能减弱了，血液流动变慢 ， 能量无法惠及四肢，所以出现手脚冰凉的问题 。从中医的观点来看 ， 手脚容易冰冷、麻木 ， 多属于气血的毛?。?因为气血两亏所造成的血液运行不畅，血液量不足 。因此，气血虚的情况下易出现手脚冰凉的症状 。
失眠与多梦
失眠越来越困扰现代人，很多人觉得是失眠影响了自己的健康 ， 整宿睡不好觉使体质下降 。事实恰恰相反 ， 是体质下降导致了失眠 。失眠的群体多是成年人，成年人由于事业、家庭，长期处在能量入不敷出的状态，即在大量消耗“气”的同时，也在透支着“血” 。当人体处于气血亏虚的状态 ， 睡眠就会不正常 。失眠出现，意味着体质下降，只不过这种警告信号，多数人没有意识到 。人们用安眠药来对抗失眠 ， 目的就是想办法睡着 ， 安眠药的剂量不断增加，能对付一宿算一宿 ， 很少有时间思考失眠的真正原因，更不要说如何去调理 。可见，失眠与多梦是气血两虚的症状之一，当出现失眠的'情况下，应首先开始考虑补充气血 ， 而不是盲目的服用安眠药 。
腰酸腿沉
这个毛病多出现在中年人当中，他们经常感觉腰部酸软无力，习惯用手撑住腰部，帮助其支撑身体，或者下意识地锤击腰部，好像锤两下要舒服一些 。坐下时必须找个靠垫支撑一下腰部才行，不然会有一种腰快折了的错觉 。此外，站立的时候感觉两腿发沉，走路也迈不开步子，就像在腿上坠了两个沙袋一样，要特意抬腿才能挪动脚步 。这和常年劳累过度 ， 处于透支状态有着直接的关系，气血亏虚严重 。
除此以外，气血两虚的症状还有很多，这是比较常见的 。所以说，疾病的产生，外邪的侵袭其实还不是主要的问题，关键还是内部的气血状况 。因此 ， 要时常关注自己的身体状况，在出现某些症状时可以了解其根本原因，最重要的是防范于未然 ， 注意调养身体，锻炼身体，保持健康的体质 。
气血虚一般多久能恢复3气血来源
其一
禀受于先天之精气 。即父母的先天之精（生殖之精） 。
其二
即后天之精气，只通过脾胃运化的水谷之精气和自然之精气 。气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补 。
气血不足食补
大枣粥
红枣适量，大米100克，放在一起加入适量的清水，煮粥 ， 粥成之后用冰糖或白糖调味 ， 等到温热的时候就可以食用了 。这款大枣粥具有健脾胃、补气血作用 。特别适合年老体弱或者是大病初愈、体虚胃弱、食少、大便溏稀、营养不良、气血不足的人食用，补气血的效果还是比较好的 。
豆腐羊肉汤
豆腐、羊肉、虾、生姜、香葱各适量，放在一起，煮熟后加入食盐就可以食用了，特别适合那些气血不足、脾肾阳虚的人食用，补气血的效果很好，经常食用效果会更好 。
鹅肉汤
鹅肉100克、当归、杞子、党参、黄芪、淮山各适量 。用水煎煮之后去掉药渣，喝汤吃鹅肉可以起到非常好的补气血的效果，经常食用补气血的效果会更加明显 。可以每天吃1碗，能过治疗气血不足、头晕目眩、手足麻木 。
龙眼
龙眼中含有丰富的维生素A和B ， 另外葡萄糖、脂肪 ， 蛋白质等含量也比较高 。可以起到非常好的养血安神、驻颜抗衰的作用 。特别适合那些年老体弱、气血不足的人食用，补血补气效果很好哦 。
羊肉汤
胡萝卜半斤、羊肉300克、淮山、生姜、蜜枣适量 。将羊肉清洗干净之后切成块，锅内放入适量植物油，用姜少许爆香；将胡萝卜清洗干净，切成片；淮山、蜜枣清洗干净 ， 与羊肉 ， 生姜一起放进锅内，放入适量清水，大火烧开，小火煮两个时，之后放入调味料调味就可以了 。这款羊肉汤可以治疗气血不足、头晕眼花、视物昏花等 。
###其它资料参考###建议：你这样应注意使用药物注意养脾胃，注意使用药物的时间，一般的早晚饭后1小时最好，不要太晚
由于补养气血的药物刺激胃，影响肠胃的消化，可以加一些健脾养胃的药物比较合理，应注意合理的多运动一下，可以用补脾益肠丸
