感冒了什么菜吗
感冒吃的菜谱？
感冒的时候，往往会有咽喉不适、胃肠不适，而且胃口也不是很好 。但是饮食对于身体的恢复又是非常重要的，今天就介绍感冒适宜吃的菜谱，这些家常菜能提高抵抗力 ， 促进感冒者的康复 。
感冒适宜吃的菜谱
1、清炒香菇青菜
香菇青菜是一道极为常见的家常菜，非常适合在感冒期间吃 。香菇和青菜都具有提高人体免疫力的作用，而且纤维素含量也是比较高的，能够促进肠道排出过多的毒素，促进感冒者的恢复 。如果肠胃不适 ， 可以煮香菇小青菜汤喝 。
2、番茄豆腐
番茄豆腐是一道浙菜，口味鲜美 。在感冒期间也可以吃番茄豆腐 ， 但是不要放过多的调料，口味要尽量清淡 。豆腐能够补充优质的蛋白质，增加感冒患者的营养 。而番茄中所含的维生素和茄红素等物质 ， 也能够保护机体的细胞，对感冒的恢复是有益的 。
3、白萝卜汤
白萝卜汤是以白萝卜为主要材料制成，可以加入豆腐或少许虾米 ， 以增加汤的鲜美，但不要加过多调料 。白萝卜是一种非常适合在感冒期间吃的食材，它不仅能够消炎止咳、促进消化，而且有助于肠道排出多余的毒素 。
4、山药炒木耳
山药炒木耳是一道可口的养胃家常菜，在感冒期间也是非常适合吃的 。山药是一种极受推崇的养生食材，可以滋补强身，改善虚弱的体质 。山药炒木耳可以保持感冒患者的肠道通畅，促进排便 。
5、红萝卜蘑菇汤
红萝卜蘑菇汤是以红萝卜、蘑菇和西蓝花为主要材料，口味清爽 。这道家常菜是适合感冒患者吃的 。红萝卜和西蓝花中所含的丰富胡萝卜素，蘑菇中所含的多种矿物质，对于提高机体免疫力都有不俗的效果 。而且也是比较好消化吸收的 。
6、蒸藕泥
蒸藕泥是用新鲜莲藕和山药蒸熟后所制成的一道简单家常菜 。莲藕能健脾开胃、止渴生津 ， 也是适合感冒期间胃口不好时吃的一道菜谱 。蒸藕泥不仅容易消化吸收，而且能够为感冒患者提高大量的能量支持，促进感冒症状的消退 。
7、冬瓜海带汤
冬瓜海带汤是用冬瓜、海带和少许虾皮所制成的家常菜 。这道菜尤其适合于感冒发热是食用 。因为冬瓜和海带都具有清热的作用 。而且海带含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于保持感冒期间的大便通畅 。
问题一：夏天感冒吃什么肉菜好夏天感冒了，吃什么蔬菜好呢？从中医学角度讲 ， 感冒病人宜食稀软的食物，如粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食 。风寒型者宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜等；风热型者宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜等 。
食物中，红色食品富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸，是优质蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、B族维生素和多种无机盐的重要来源，可以弥补粳米、白面中的营养缺失 。经常食用色食品，可以进一步提高对主食中营养的利用率，山植等食品还有治疗癌症的功效 。被称为“红色生力军 。”
蔬菜中的红萝卜、红辣椒、番茄、红薯、红枣、红苋菜等红色食品中 ， 富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有很强的保护作用 。推荐以下几个食疗方：
1、红萝卜炖牛肉
用料：牛肉250克、红萝卜250克 。
制法：牛肉切成小块，加黄酒、姜、葱等配料，再加入红萝卜块，炖熟，即可食用 。
功用：益气养胃、强健筋骨、增强免疫力 。适用于防感冒及免疫力低者 。
方解：牛肉补脾胃、益气血、强筋骨，红萝卜增强免疫力，防感冒，健脾，补血，助消化 。
2、番茄猪肝汤
用料：猪肝250克，虾仁25克 ， 蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量 。
制法：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆 。用旺火蒸10―15分钟至结膏 。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可 。
功用：养肝明目 ， 增强免疫力 。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者 。
方解：猪肝有养肝明目、增强免疫力蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压 ， 降脂 ， 润燥化痰，增加白细胞虾仁、番茄均有增强免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的发生 。
3、野葱辣椒炒牛肉
主料：野葱150克,牛肉（瘦）500克，红辣椒50克
调料：料酒3克,盐3克,味精3克,酱油5克,姜3克
制法：红辣椒洗净去籽切碎，将野葱去杂洗净切段；牛肉洗净切片，放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会；锅放油烧热，倒入牛肉煸炒熟而入味；放入野葱炒至入味，出锅即成 。
功用：此菜可为人体提供丰富的营养成分，具有补脾健胃 ， 发汗散寒的功效 ， 适用于伤风感冒、头痛发热、腹部冷痛、虚损羸瘦 ， 消化不良，营养不良，腰膝酸软等病症 。
问题二：感冒了吃什么食物好感冒了不吃药，食疗可以帮你解除烦恼 。非药物防治感冒有下面几种方法，大家不妨试一试 。
1、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效 。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用 。
2、多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用 。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎 ， 榨出少量姜汁 ， 加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒 。
3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状 。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能 。
4、少吃食盐
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒 。因此 ， 每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处 。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病 。
6、多吃佐料
美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰 。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能 。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈 。
营养师及专家从中医养生学的角度做出了解答：感冒了 ， 可以多吃以下8种食物缓解症状，帮助感冒好的快 。
1、病菌杀手--洋葱
功能特点：抗寒、杀菌、 *** 胃肠、促进消化
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒 ， 且具有较强的杀菌作用 。洋葱的营养丰富，能 *** 胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，并能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用 。
2、驱虫专家--大蒜
功能特点：杀菌、杀虫、防流感、防感染
大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用 。
3、解毒灵丹--南瓜
功能特点：充饥、解毒
南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值 。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用 。
4、抗癌妙药--豆角
功能特点：健脾胃、抗癌
豆角富含蛋白质和多种氨基酸 ， 经常食用可健脾胃、增进食欲 。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞 ， 产生免疫抗体 ， 对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，而且豆角还有很多的药用价值 ， 例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等 。
5、滋补圣品--赤豆
功能特点：排脓散血、滋补强壮、健脾养胃
说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕 ， 而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血 。”中医认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮 ， 是一种很养身的食物 。
6、维B2专员--黄豆芽
功能特点：防治维生素B2缺乏症、预防贫血
黄豆芽富含维生素B2......>>
问题三：感冒期间吃什么食物好呢？1、感冒食疗方：
1)醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉 。
2)白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升 ， 煮至400毫升后，加红糖适量 。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈 。
3)苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀 ， 每天多次少量饮用 。
4)姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量 。每次200毫升，每天1-2次 。
5)葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎 ， 大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥 。每次150毫升，每日2次 。
6)葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开 ， 自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升 。
7)姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次 。
8)桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用 。
9)银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克 。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次 。
10)醋熘白菜：取青口白菜的二三层帮叶约400克，切斜片 。锅内放油，油热后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜 ， 立即将一小酒杯米醋入锅，翻炒放少许白糖、味精，再翻炒，放盐适量，稍候勾淀粉少许，即可出锅 。
11)醋烹豆芽菜：豆芽菜醋烹后立即翻炒，放味精、盐适量，翻炒立即出锅 。火候要大，快炒，豆芽形状基本不变 。
风寒感冒食疗方：
1)橘皮饮取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用 。
2)大蒜红糖饮取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升 ， 煎至250毫升，临睡前加红糖适量服用 。
3)白菜汤取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根 ， 煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下 。或取白菜心250克，加白萝卜60克 ， 水煎后加红糖适量，食菜喝汤 。
4)生姜芥菜汤鲜芥菜500克洗净切断，生姜10克切片，加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用食盐调味后分次饮服 。
5)生姜炒米粥生姜30~50克切片 ， 炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用 。
6)桑叶薄荷饮取桑叶6克、淡竹叶15克、菊花6克、薄荷3克和适量白糖 ， 将桑叶、菊花、淡竹叶加适量的水煮沸，即将药液滗入茶缸中 。饮时加入适量的白糖，当茶饮服 。(注意：外感风寒无汗者不宜服用)
7)五神汤取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡，盖严 。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸 ， 趁热饮下 。饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧 。剩下的药液 ， 煮热当茶饮 。(注意：风热外感者禁忌)
风热感冒食疗方：
1)梨水生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服，适用于风热咳嗽 。
2) 菊花茶杭菊花、枸杞子各60克，绍兴酒适量 ， 浸泡10~20天，去渣加蜂蜜少许，早晚各饮25毫升，适用于风热感冒头痛 。
问题四：感冒的时候饮食要注意些什么?吃什么东西会好得快?〈一〉基本应对方法： 1.如果感冒了不发烧的情况下最好的方法就是喝橙汁（最好自己买橙子自己榨汁，主要是为了补充维生素c，维生素c的主要作用是提高免疫力），拍碎一块生姜和带须子的葱加红糖用开水煮水喝 。卧床休息是最好的办法，吃药只能缓解下症状 ， 但如果用药不当有时并不能治愈 。如果伴有发烧要到医院做相应检查，用药 ， 结合卧床休息，一定要多喝温开水（多喝温开水，可以减轻症状，缩短病程，在一定程度上有助于退烧） 。〈二〉食疗方法 1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味 。2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800你毫升，煮至400毫升后，加红糖适量 。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈 。3、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟 ， 自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀 ， 每天多次少量饮用 。4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升 ， 煮15分钟，加红糖适量 。每次200毫升，每天1－2次 。5、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克 ， 加水煮成粥 。每次150毫升，每日2次 。6、葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开 ， 自然冷却，加适量蜂蜜 ， 睡前服用100毫升 。7、姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次 。8、桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用 。9、银花薄荷饮：银花30克 ， 薄荷10克 ， 鲜芦根60克 。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次 。希望我的回答可以对你有帮助，谢谢采纳，祝你健康，快乐，开心，幸福 。
问题五：风寒感冒吃什么食物好风寒感冒吃什么食物？
1、生姜
生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用 。民间常以生姜3片，红糖适量 ， 开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈 。
患风寒感冒，喝生姜红糖水可缓解，此时生姜就最好去皮，生姜皮有碍生姜充分发挥其辛温解表的作用，且有止汗的作用，有悖于风寒感冒发汗的治疗法则 。
2、葱白
葱白性温 ， 味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生 。适宜风寒型伤风感冒者食用 。
患风寒感冒可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片 ， 水煎服 。
3、辣椒
辣椒大辛大热，辛能发散 ， 热能祛寒，因此具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒尤其适宜 。《药性考》中指出：辣椒“温中散寒，除风发汗” 。因此，风寒感冒食用辣椒是适宜的，而风热感冒最好不要食用 。
用辣椒和生姜熬汤喝，又能治疗风寒感冒，对于兼有消化不良的病人，尤为适宜 。
4、香菜
中医认为 ， 香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等 。《食经》言其“调食下气” 。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风” 。
香菜、鲜葱、生姜各适量 。将三者洗净，放入锅中 ， 加清水适量水煎取汁，频频饮服 ， 每日1剂，连续2～3天 。可发汗解表，适用于风寒感冒、鼻塞流涕 。
5、大蒜
大蒜性温、味辛，有防治感冒的作用，无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的 。
风寒感冒，用大蒜、葱白和生姜煎汤温服，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑气 ， 因此只要是感冒之人，都是可以食用的 。
6、紫苏
紫苏性温 ， 味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食 。若气虚之人风寒感冒时 ， 宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用 。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发 ， 发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮 。
对于出现畏寒、鼻塞、咽中不适等症的风寒感冒症状比较轻的患者，单用紫苏叶煎水服用即有功效，但是由于紫苏叶发汗解表散寒的力度比较缓和，因此，对于风寒感冒症状较明显的患者则需要与生姜、藿香等其他解表药一同使用 。
7、胡椒
胡椒可以防治因受风寒引起的感冒 。将胡椒现磨后与红糖水煮开口服，效果很好，而且口味也不错 。通常来说 ， 白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次 。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强 。
风寒感冒时，可以用辣椒、胡椒、茶叶泡茶饮用；咳嗽时，可以用鸡蛋黄、白胡椒粉、核桃仁煨烤后 ， 研磨服用；胃痛时，可用胡椒、乌梅、红枣制丸，用醋汤送服 。
8、豆豉
豆豉是一味中药，风寒感冒，怕冷发热，寒热头痛 ， 鼻塞喷嚏，腹痛吐泻者宜食；胸膈满闷，心中烦躁者宜食 。豆豉还以其特有的香气使人增加食欲，促进吸收 。
豆豉性平，能解散表邪 ， 民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮 ， 或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果 。
风寒感冒的食疗方
风寒感冒的特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳 。
1、神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可 。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳 。
2、荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克 ， 淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克 。水煮前4味药 ， 去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成 。
3、紫苏薄荷粥：紫苏6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克 。将紫苏、薄荷洗净切碎，与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁......>>
问题六：感冒的时候吃什么蔬菜对身体有好处？那就多吃萝卜吧！萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸 ， 以及无素钙、磷、铁等 。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益 。原因是糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之为人体反充分吸收和利用； 芥子油具有辛淀粉、脂肪等成分，使之为人体所充公吸收和利用；芥子油具有辛辣味 ， 能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化 ， 萝卜的这种功能使它赢得了“小人参”的美称 。萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外，其药用丛价值更令人刮目相看 。萝卜味甘辛、性凉，有下气定喘、止咳化痰消食除胀、利大小便和清热解毒的功效 。患有急慢性气管炎或咳嗽痰多气喘者 ， 用白萝卜洗净切片或丝，加饴糖腌后食用，有降气化痰平喘的作用 。呕吐时，可将萝卜捣碎 ， 加密水煎煮，细细咽嚼，有和胃、止吐、消食作用 。萝卜还有较好的抗癌作用 。这是因为萝卜内含有纤维木质素，能提高巨噬细菌、异物以及坏死细胞的功能 ， 从而加强人体抗癌的能力 。这种抗癌作用以生食萝卜为最好 。另外，萝卜含有的糖化酵素还能分解致癌物亚硝胺，起防癌作用 。生萝卜汁有缓慢的降压作用 。生萝卜汁加蜂密可作为高血压和动脉硬化患者很好的辅助食疗品 。大蒜有抗病毒及消炎的作用，在临床上也常常被用于防治传染病和消化道疾病 。大蒜素是一种注射液，其治病原理就是利用了其消炎的作用 。在冬天里经常吃几瓣蒜，既能预防又能在一定程度上治疗感冒 。大蒜用于对抗感冒，主要是应用了它的抗病毒功用 。如果感冒还处在最初的阶段 ， 比如出现了嗓子疼、流鼻涕等症状，及时吃些大蒜也能够起到促使身体发汗的作用，将感冒病毒“扼杀在摇篮中” 。在冬天 ， 经常喝点大蒜汤，能够有效对抗感冒 。其具体做法是将3瓣大蒜、3片生姜、一小撮茶叶，加上少许红糖或三五个大枣混在一起，水煮至熟即可 。细节提醒专家提醒 ， 在食用大蒜时要注意食用量 ， 生吃不能过多，一般1天最多不超过两三瓣，否则就会引起胃部不适 。如果想要多吃一些 ， 就可以采用把大蒜烧熟的办法 。也可以去全球医院网首页,有专家在线为您解答难题.
采纳哦
问题七：感冒吃什么食物会快点好？食疗方选 1、感冒时多伴有发热，故宜多饮水，每天摄入液体总量为2500-5000m1，有助于退热发汗 ， 排除病毒及毒素 。可饮用开水、菜汤，以及新鲜果汁，如桔汁、西瓜汁、生梨汁、甘蔗汁、藕汁等 ， 稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆、咖啡、肉汤等；也可多食用含各种维生素的蔬菜、水果及金银花露、红糖姜汤等饮料 。2、感冒时可有腹胀、纳呆、腹泻、便秘等胃肠机能失调，故进食宜素净、清淡 。可食用稀饭、烂面、蛋羹、莱泥、菜馄饨等食物 。佐餐则宜选用各种甜酱菜、大头菜、豆腐、肉松等清淡食品 。感冒时应忌食各种油腻、粘滞、辛辣而坚硬的，以及油炸、海腥等食品 。A.风寒感冒 (1)桔皮取鲜桔皮30g或干者15g，加水750m1，煎至500m1 ， 加白糖适量 ， 趁热饮服 。或取桔皮、生姜、苏叶各108，加水煎服 ， 服用时加红糖适量 。(2)大蒜红糖饮取大蒜、生姜各158，切片加水500m1 ， 煎至250nll ， 临睡前加红糖适量，一次服下 。(3)大白菜取白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500m1，加白糖少许趁热服下 。或取白菜心250g ， 加白萝卜60g ， 水煎后加红糖适量 ， 食菜喝汤 。(4)芫荽黄豆汤芫荽即香菜 ， 取鲜芫30g、黄豆50g，加水1500m1，煎至750m1，用食盐调味后服用 。(5)姜葱苏叶橄榄汤取新鲜橄榄608、葱头158，生姜、紫苏各10g ， 加清水1250m1煎至750m1，加食盐调味去渣饮服 。(6)生姜芥菜汤鲜芥菜5008洗净切断，生姜108切片，加水2000m1煎至1000ml，用食盐调味后 ， 分二次饮服 。(7)生姜炒米粥生姜30-50g切片 ， 炒米508，共煮成粥，以食盐、花生油等调味后食用 。(8)食用醋将瓦片烧红，取醋10m1泼于瓦片上，数分钟后，再泼10ml反复多次 。以消毒空气，预防感冒 。感冒患者，嗅醋后可通鼻塞、爽咳嗽 。B.风热感冒 (1)梨生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服；适用于风热咳嗽 。(2)菊花茶杭菊花、枸杞子各60g ， 绍兴酒适量 ， 浸泡10-20天，去渣加蜂蜜少许，早晚各饮25m1 。本方适用于风热感冒头痛 。或取市售菊花品20m1开水冲饮，功效相同 。(3)萝卜白萝卜250g，洗净切片，加水750m1煎至500m1，加白糖少许，趁热服用250m1，30分钟后再服250m1；或取萝卜250g ， 洗净切片 ， 加饴糖30-45g，二小时后浸溶出水，分次饮服 。(4)橄榄芦根茶咸橄榄4只、芦根30g，加水1000m1煎至500m1后饮服 。(5)黄花菜红糖茶取黄花菜、红糖各30g，加水煎服 。(6)茜菜取茜菜30-60g、葱白10-15g ， 加水煎服 。
问题八：感冒吃什么菜谱1、多吃新鲜蔬菜水果 。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨 ， 雪梨冰糖水 ， 绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品（不过肉类食物不宜吃太多，因它们是酸性食物，吃太多反而对身体无益）、要多吃些菇类（香菇 草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力 。
2、不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品 。
3、感冒发烧时多喝温开水 ， 多睡眠 ， 盖好被让它出汗，同时保持室内通风 。
4、多吃一些杂粮粥，比如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等 。
5、多喝一些姜汤，能帮助祛湿驱寒 。
6、少吃垃圾食品 。比如：油炸食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、加工类肉食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品、腌制类食品、冷冻甜品类食品等
7、从中医学角度讲 ， 感冒病人宜食稀软的食物 ， 如粥、汤等
二、如何预防感冒?
1、经常运动,坚持运动，养成合理饮食习惯,戒烟少酒,不熬夜 。
2、多开窗户,保持室内空气流通 。
3、多喝一些保健饮品：绿茶、红葡萄酒、蘑菇汤、豆浆、酸奶、骨头汤等 。
三、宝宝感冒了吃什么好？
1、青菜和肉沫熬粥
2、盐粥
3、多喝温开水，饮食要清淡，多给孩子吃肉汤、鸡汤，不要吃鱼、虾等海产品 。
四、注意事项
1、感冒了首先必须就医，并在医生的引导下，注意饮食营养均衡和口味清淡 。以上内容仅供参考 。
问题九：感冒吃什么清淡的食物好？感冒初期：
红糖姜汤
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气 ， 尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量 。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人 ， 则不适合饮用 。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃 。>>感冒食疗法
水果
有人认为，感冒期间要多吃水果 。台 *** 安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定 。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议 。
而且果汁或水果多半冰冷 ， 可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用 。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化 。
吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用
人们都知道进食容易消化的流质饮食搐如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道 应该多吃富含维生素C、维生素E的食物 。但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助 。
在选择不同的药物和食物时，最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等；表里两感型的症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等；胃肠型感冒的症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等 。
风寒感冒的食疗：宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等 。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外 。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重
风热感冒的食疗：宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用 。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣 *** 的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重 。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状 。
胃肠型感冒的食疗：菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮 。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状
感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄 ， 从而减轻感冒的症状，缩短病程 。
感冒患者有哪些忌口
所谓忌口，是专指病人病中的饮食禁忌 。大家知道 ， 食物与药物一样 ， 都具有偏颇之性 ， 比如江米性味甘温、质地粘腻，白酒性味辛烈而热等等 。因此就存在着饮食禁忌的问题，包括进食的方式方法、食物的质量数量、饮食之间的相互作用、饮食与体质或疾病的关系，以及饮食与药物的不相宜等内容 。病人病中的饮食禁忌着重研究的是饮食与疾病的关系和饮食与药物不相宜的问题 。
感冒的忌口有哪些呢？先谈谈饮食要适量 。感冒之后，往往食欲减退，有发热时更为突出 。现代医学认为，发热时各种消化酶被破坏或活性低，导致了病人不想吃东西 。如果硬是多进食，常会出现脱腹饱胀等消化不良的表现 ， 会加重胃肠的负担 ， 不利于机体集中力量抗御外邪 ， 有可能延缓感冒的痊愈，甚至加重病情 。因此，感冒病人以少食为佳 。
少食的程度如何控制，应以保证全身能量供应作为前......>>
问题十：感冒吃什么食物好得快？感冒是自限性疾病，没有什么药物或食物能够促进康复的 。但是如果缓解症状、避免加重，你应该尽量注顶保暖、少吹风受寒，多喝水，补充维生素C，少吃高蛋白、高脂类食物
###其它资料参考###换季的时候，一不小心又感冒了，那么该怎么办呢，下面我为大家推荐10种治疗感冒的蔬菜，欢迎大家阅读 。
感冒了吃什么菜好1、莴笋
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利 。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳 。
2、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效 ， 能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用 。
洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化 。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用 。
3、西红柿
西红柿不但味道鲜美 ， 还具有一定的“药效” 。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素 ， 有抗氧化损伤和软化血管的作用 。
4、萝卜
味辛甘，性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，更加适用 。民间有萝卜糖水的说法 ， 就是将萝卜洗净，切成薄片，放于碗中，上面放上糖 ， 搁置一夜 ， 就溶成萝卜糖水，多次饮用，有良好的止咳化痰的功效 。
5、海带
海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量 。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化 ， 增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，
皮肤血液循环加快，抗冷御寒 ， 即使受点风寒，也不会发生感冒 。所以，冬天让孩子多吃些海带 。
6、紫苏
紫苏可以药食两用，可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生 。中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效 ， 中医药典记载：紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气、和营的功效 。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症 。
7、土豆
土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质 。其性平无毒 ， 健脾养胃，益气调中 。另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对消化不良 ， 肠胃不好的`人也很有好处，是胃病和心脏病人的优质食品 。
8、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多 ， 富含较多钙质、粗纤维和维生素 。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气 ， 治瘴气，止热气嗽 。冬季尤佳，利大小便” 。治疗感冒通常使用大白菜的根部 。
9、胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能 。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢 。
10、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患 。
菠菜里包含大量膳食纤维 ， 较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等 。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜 。
###其它资料参考###问题一：感冒期间吃什么食物好呢？1、感冒食疗方：
1)醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉 。
2)白菜萝卜汤：白菜心500克 ， 切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量 。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈 。
3)苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升 ， 煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用 。
4)姜丝萝卜汤：姜丝25克 ， 萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量 。每次200毫升 ， 每天1-2次 。
5)葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克 ， 加水煮成粥 。每次150毫升，每日2次 。
6)葱头饮料：洋葱头1个，切碎 ， 加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升 。
7)姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升 ， 每天数次 。
8)桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用 。
9)银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克 。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟 ， 滤出加适量白糖，温服，日服3～4次 。
10)醋熘白菜：取青口白菜的二三层帮叶约400克，切斜片 。锅内放油，油热后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，立即将一小酒杯米醋入锅，翻炒放少许白糖、味精 ， 再翻炒，放盐适量，稍候勾淀粉少许 ， 即可出锅 。
11)醋烹豆芽菜：豆芽菜醋烹后立即翻炒，放味精、盐适量 ， 翻炒立即出锅 。火候要大，快炒，豆芽形状基本不变 。
风寒感冒食疗方：
1)橘皮饮取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用 。
2)大蒜红糖饮取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，临睡前加红糖适量服用 。
3)白菜汤取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下 。或取白菜心250克 ， 加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤 。
4)生姜芥菜汤鲜芥菜500克洗净切断，生姜10克切片，加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用食盐调味后分次饮服 。
5)生姜炒米粥生姜30~50克切片 ， 炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用 。
6)桑叶薄荷饮取桑叶6克、淡竹叶15克、菊花6克、薄荷3克和适量白糖，将桑叶、菊花、淡竹叶加适量的水煮沸 ， 即将药液滗入茶缸中 。饮时加入适量的白糖，当茶饮服 。(注意：外感风寒无汗者不宜服用)
7)五神汤取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡，盖严 。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下 。饮后覆被而卧 ， 待微汗出即可退烧 。剩下的药液，煮热当茶饮 。(注意：风热外感者禁忌)
风热感冒食疗方：
1)梨水生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服，适用于风热咳嗽 。
2) 菊花茶杭菊花、枸杞子各60克，绍兴酒适量，浸泡10~20天，去渣加蜂蜜少许，早晚各饮25毫升，适用于风热感冒头痛 。
问题二：感冒了吃什么菜才好做什么菜才好吃风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮 。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物；暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等 。
生姜对感冒有很大的帮助,介绍几个方法给你用生姜治感冒:
1、生姜 5 片、红枣 5 枚、葱白少许，以水煎服，可治风寒感冒 。
2、生姜、茶叶各 5 克，以水煎服，可治寒湿引起的腹泻 。
3、生姜、紫苏叶各 15 克，外加红糖适量，以水煎服，可治过食鱼蟹引起的消化不良.
说明：生姜可生吃、熟食、酱渍、醋浸，又可以用盐、蜂蜜调和自用 。但内热盛、目赤、失血、盗汗者少食为佳.
一般而言寒凉水果有―西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄 。热性水果有―龙眼、荔枝、芒果、榴连 。平性水果有―芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹 。当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃 。此时可多吃一点平性的水果.
问题三：感冒吃什么菜好 感冒如何饮食感冒期间的饮食一定要清淡一些的，不要吃一些寒凉或者是辛辣 *** 性，油腻的食物 ， 多喝一些温开水有利于感冒的恢复 。
问题四：感冒的人吃什么菜好您好 ， 一般而言寒凉水果有―西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄 。热性水果有―龙眼、荔枝、芒果、榴连 。平性水果有―芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹 。当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃 。此时可多吃一点平性的水果.
问题五：感冒可以吃点什么菜？多吃富含维C的水果和蔬菜 猕猴桃、梨、大枣、荔枝、龙眼、柠檬、橘子、草莓、芒果、柿子、香蕉、 核桃、蜂蜜、韭菜、菠菜、萝卜．莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、丝瓜、芹菜、黄瓜 多喝姜糖，凉性性东西少吃 还有 1卧床休息 对付感冒没有什么特效药，你只有静静的卧床休息，让你身体的免疫系统和病毒展开大战 。多休息还使你保留复原所需的体力 ， 也可避免一些并发症，例如支气管炎和肺炎 。充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径，一般一个星期左右 ， 感冒就会痊愈 。2勿匆忙服用抗生素 须知，病毒感冒抗生素是无能为力的，相反，如果一有个头痛脑热就服用抗生素 ， 只会加强病菌的耐药性，等到你确实需要服用抗生素治疗疾病时，你却发现必须服用大剂量或很难找到有效的抗生素，因为你体内的病菌已百药不侵3保持塞内清洁通风 感冒发烧虽不能吹风，但也不能门窗紧闭，否则室内空气不能流通，会使感冒病菌大量繁殖 。4服用感冒药 感冒有多种成药，无需医生的处方 。有些专治某种症状，有些药则适用各种症状 ， 然而，建议患者最好服用中成药 ， 因为消炎杀菌药对病毒性感冒无效，而中药以增强免疫力和缓解症状为治疗目的 。同时，如果你白天需要服药，应看清成分说明书，最好不要服用那些含抗组织胺成分的药(抗组织胺会引起昏昏欲睡) 。5勿乱服阿司匹林 若想减轻感冒引起的全身酸痛或发烧，可服用阿司匹林或其他镇痛药 。但21岁以下的人勿使用阿司匹林 。研究已发现，若患某些病毒感染(例如流行性感冒或水痘)的小孩服用阿司匹林，可能提高罹患雷氏症候群的机会 。6散步 温和的运动可改善血液循环，帮助免疫系统循环抗体 。可在室内轻跳弹簧垫15分钟，或快速走半小时 。但需节制激烈的运动，以免体力耗尽 。7洗热水澡 洗个热乎乎的蒸气浴有助于疏通鼻塞 。或煮沸一壶水，用大毛巾罩在头顶及热水上，吸入热蒸气直到冷却 。如此可滋润干燥的喉嘴，以缓解咳嗽 。8涂些凡士林 不断的擤鼻子会使你的鼻子又干又难受，可用棉花在鼻子周围及鼻孔附近涂些凡土林，以润滑擤鼻过度的于涩 。9涂薄荷脑 薄荷脑或樟脑擦剂有纾解及冷却作用，可减轻鼻子充塞现象，使你呼吸较顺畅 ， 尤其是睡眠时，在胸部涂薄荷脑或类似产品 ， 盖上被子 ， 睡个好觉 。10勿抽烟 抽烟会加重喉咙的不适 。它也干扰抗感染的纤毛活动 ， 纤毛好比微小的手指，能将肺与喉咙里的细菌扫出 。因此 ， 假如你无法戒除烟瘾，至少感冒时需暂停 。)11盐水漱口 早、午、晚或很难受时 ， 可用盐水漱喉咙，以缓解不适 。将1茶匙盐泡人1杯温水中漱口 。12预防传染他人 饭前便后经常洗手 ， 并将使用过的卫生纸冲走，因为这些卫生纸窝藏病毒 ， 很可能传染给他人或使你再度感染 。当你需要咳嗽或擤鼻涕时，务必使用面巾纸，以防细菌四处飞散 。营养与饮食疗法 ●多喝水 感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分 。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素c 。●饮食宜清淡 参见上卷第一章发烧的饮食疗法 。●鸡汤 喝热鸡汤 ， 例如乌鸡或火鸡 。热鸡汤是感冒病人的良药，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收 ， 并能促进肌体的免疫力，加快康复 。●服用维生素c 维生素c是体内的清道夫，能清除包括病毒在内的各种毒素 。它还可缩短感冒时间 。维生素c也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状 。感冒患者若服用$00毫克维生素c，每天四次，其症状比未服用维生素c少一半 。补充维生素c最简便的方法就是喝果汁 。柳橙汁、葡萄柚汁及小红莓汁，均是维生素C的来源 。●补充锌 作用锌含片能缩短感冒时间四天左右 。它还能大幅地减轻症状，例如喉咙干痒 。注意 ， 勿超过医师建议的......>>
问题六：最近感冒了吃什么菜最好我感冒了最想吃的就是嫩白菜，少放油，清淡一点，或者煮点粥，配上一点点咸菜，毕竟是病了，也没什么胃口吃太耽东西 ， 肯定咸菜也不可能多吃的 。水果嘛，有人说不要吃凉性的水果，可是我感冒了还就想吃梨子和西瓜 。饮品嘛 ， 公认的最好的就是白开水
问题七：感冒咳嗽吃哪些菜谱好1、芹菜拌花生：芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的，它的根部很脏，要多洗几遍 。叶子摘下来弃之可惜 ， 用来凉拌、烙鸡蛋饼，蒸布拉子都是不错的选择，其实叶子的营养比径更丰富 。
2、西芹炒蘑菇：将蘑菇250克、马蹄切片 。西芹250克切成段，辣椒切片 。起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒 。蘑菇炒软后 ， 将其它材料下锅一起炒至断青 。下盐、鸡精调味就好了 。
3、拌胡萝卜丝：胡萝卜500克去根叶洗净，刮去表面粗皮 ， 切成细丝用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗 ， 挤去水分 ， 放入碗中香菜50克切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油20克、盐5克、醋10克、糖10克等调料一同倒入碗内拌匀即成
问题八：感冒吃什么菜谱1、多吃新鲜蔬菜水果 。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨 ， 雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品（不过肉类食物不宜吃太多，因它们是酸性食物 ， 吃太多反而对身体无益）、要多吃些菇类（香菇 草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力 。
2、不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品 。
3、感冒发烧时多喝温开水，多睡眠，盖好被让它出汗，同时保持室内通风 。
4、多吃一些杂粮粥 ， 比如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等 。
5、多喝一些姜汤，能帮助祛湿驱寒 。
6、少吃垃圾食品 。比如：油炸食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、加工类肉食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品、腌制类食品、冷冻甜品类食品等
7、从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物 ， 如粥、汤等
二、如何预防感冒?
1、经常运动,坚持运动，养成合理饮食习惯,戒烟少酒,不熬夜 。
2、多开窗户,保持室内空气流通 。
3、多喝一些保健饮品：绿茶、红葡萄酒、蘑菇汤、豆浆、酸奶、骨头汤等 。
三、宝宝感冒了吃什么好？
1、青菜和肉沫熬粥
2、盐粥
3、多喝温开水，饮食要清淡，多给孩子吃肉汤、鸡汤 ， 不要吃鱼、虾等海产品 。
四、注意事项
1、感冒了首先必须就医，并在医生的引导下，注意饮食营养均衡和口味清淡 。以上内容仅供参考 。
问题九：感冒吃什么炒菜比较好病情分析：
你好 ， 人流以后身体虚弱 ， 抵抗力差，容易患感冒，感冒可以用药的
指导意见：
上诉药物可以用，注意多喝水，补充维生素，建议最好流产以后一个月去医院复查 。
###其它资料参考### 感冒的人适合吃什么菜
感冒的人适合吃什么菜？感冒是一种很常见的症状 ， 在日常生活中，很多人在感冒的时候都会忌口，因为注重饮食才会让身体更快的康复，所以有些人就想知道感冒的人适合吃什么菜 ， 一起来了解一下吧 。
感冒的人适合吃什么菜1
1、大白菜
大白菜味甘、性微寒 ， 水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素 。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽 。冬季尤佳，利大小便” 。治疗感冒通常使用大白菜的根部 。
2、胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能 。将胡萝卜榨成汁 ， 再滴上几滴蜂蜜 ， 如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢 。
3、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患 。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等 。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜 。
4、莴笋
莴笋中的碘含量高 ， 对人体的基础代谢和体格发育很有利 。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳 。
5、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用 ， 气味辛辣 ， 具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用 。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化 。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用 。
感冒的人适合吃什么菜2感冒吃什么水果好
1、西瓜
西瓜性寒味甘 ， 具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效 ， 是夏季食用率最高的水果之一 。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈 。
2、梨
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰 。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用 。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用 。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效 。
3、马蹄
荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合 。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用 。
4、葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾 。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒 。久食，轻身不老延年 。”
5、苹果
感冒发烧的时候可以吃苹果的 。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的.作用 。感冒发烧吃什么水果？鲜苹果汁是不错的选择 。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素 。
6、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果 。同时 ， 猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力 。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E ， 具有缓解感冒症状的效果 。
###其它资料参考###一旦感冒了，很多人容易出现食欲不振，没有精神的现象，防治感冒不妨从饮食调理下手，那么感冒了吃什么菜比较合适呢?下面我为大家介绍一下，希望对你有帮助 。
感冒吃的菜
1、大白菜
大白菜味甘性微寒，含有充足的水分 ， 还有较多的钙质 ， 粗纤维和维生素 ， 常吃大白菜有通利肠胃，消食下棋，止热气咳，利大小便的功效，冬天尤其适合多吃大白菜，大白菜的根部是防治感冒的常用食材 。
2、土豆
土豆性平无毒，含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质，具有健脾养胃，益气调中的功效，秋天多吃土豆等根茎类食物，除了对消化不良，肠胃不好的人群有好处之外，还有对预防感冒有一定的帮助，而且土豆还是胃病和心脏病人可以多吃的食物 。
3、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C，维生素C具有提高人体免疫力的作用 ， 能够增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力，经常吃含有维生素C的食物，能够有效增强免疫力，变相的减少疾病，一定程度上起到预防感冒的功效 。
4、海带
海带含碘丰富，碘能够促进甲状腺素分泌 ， 加速体内很多组织细胞氧化，增加身体的产热能力，增强基础代谢率，加快面板血液回圈 ， 起到抵御寒冷的作用，因此多吃点海带，即使受到风寒了，也不会容易发生感冒 。
5、萝卜
萝卜味辛甘，性凉，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，而且不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，反而更有利于钙的吸收，吃吃萝卜有清热解毒 ， 化痰定喘、清热顺气、消肿散淤的作用，因为风热感冒导致的咳嗽痰多人群尤其应该多吃 。
6、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素A和维生素C，常吃菠菜有利于预防感冒和支气管炎等症，尤其是菠菜根富含铁、蛋白质、维生素A 、B1、B2、C，以及一般蔬果所缺乏的维生素K，有助于防治面板、内脏的出血倾向，能养血止血 ， 敛阴润燥 ， 还可以增强体质，排毒养颜 。
感冒吃什么食物好
1、鸡汤 。喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效 。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅 ， 加速感冒痊愈有良好的作用 。
2、萝卜 。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用 。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁 ， 再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝 。
3、南瓜 。南瓜既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用 。
4、糖姜茶合饮 。因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛 ， 甚至怕冷、发热等症状 。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒 ， 而且有良好的防治感冒功能 。
5、少吃食盐 。少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞 ， 让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒 。因此 ， 每日吃盐量控制在5克以内 ， 对防治感冒大有益处 。
风寒感冒吃的蔬菜
风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物，诸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黄芽菜、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等
风热型感冒吃什么水果好?风热型感冒者宜食用寒凉性物品，如绿豆、苹果、柿霜、枇粑、柑、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、丝瓜、胖大海，马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等 。
###其它资料参考###5萝卜萝卜味辛甘，性凉 ， 含有丰富的碳水化合物和多种维生素，而且不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，反而更有利于钙的吸收 ， 吃吃萝卜有清热解毒，化痰定喘、清热顺气、消肿散淤的作用，因为风热感冒导致的咳嗽痰多人群尤其应该多吃 。
6菠菜菠菜中含有丰富的维生素A和维生素C，常吃菠菜有利于预防感冒和支气管炎等症 ， 尤其是菠菜根富含铁、蛋白质、维生素A、B1、B2、C，以及一般蔬果所缺乏的维生素K，有助于防治皮肤、内脏的出血倾向 ， 能养血止血，敛阴润燥，还可以增强体质 ， 排毒养颜 。
7感冒了试试四道家常菜黄芪牛肉汤 材料：黄芪，白术，防风各10克，牛肉250克，红枣十颗 。
做法：将牛肉洗净切小块后放入水中煮沸，撇去血沫，三分钟后捞出来在凉水里过一遍在锅里加适量的水，将白术，防风 ， 黄芪，红枣洗净之后放入锅里，用大火煎煮半个小时，放入牛肉块 ， 改用小火炖两个小时，直至牛肉熟透再将所有药材捞出，加入适量的食盐，葱姜，再用大火煮8分钟后即可 。
功效：黄芪益气固表，能够提高人体免疫力，增强抗病毒能力，和牛肉一起炖汤，牛肉中的油脂能起到防止药效挥发的作用 。
香菇鸡汤 材料：老母鸡一只，香菇，红枣，枸杞 ， 姜片，食盐适量 。
做法：将整只鸡清洗干净之后，去掉鸡头和尾部，鸡脖子上的淋巴也要去掉，然后将香菇 ， 枸杞，红枣洗净 ， 用温水浸泡片刻，香菇切小块在锅中放入适量清水 ， 将整鸡用大火煮滚捞去浮沫后，放入姜片，红枣，枸杞和香菇，可以把泡过香菇的水一起倒入汤中熬煮 ， 这样汤的味道会更香浓如果是用柴鸡或乌鸡，小火熬两个小时即可起锅 ， 三黄鸡的话熬一个小时即可 。
功效：鸡肉中含有丰富的氨基酸，能有效增强机体抵抗力，能够缓解感冒症状，在鸡汤中加入姜丝和大蒜，防治感冒的效果会更好 。
凉拌牛蒡 材料：牛蒡根300克，白糖 ， 白醋各8克，黑芝麻，白芝麻各十克 ， 香油5克 。
做法：牛蒡根去皮洗净切丝，放入滚水中烫熟后捞出沥干，放入碟子中，待牛蒡凉了之后加白糖白醋搅拌均匀，再放入黑芝麻和白芝麻搅拌一下，淋上少许香油即可 。
功效：牛蒡有利尿消积，祛痰止泄的作用，患感冒的人群吃这道菜，能够有效祛湿利尿，有助于感冒恢复 。
姜丝萝卜汤 材料：生姜25克，萝卜50克，赤砂糖15克 。
做法：将生姜洗净去皮切丝，萝卜切片，加水约500毫升，煎煮15分钟，再依个人口味加适量红糖稍微煮一到二分钟之后即可食用 。
功效：萝卜和生姜都是防治感冒的食材，用两者一起熬汤食用，可以起到祛风散寒解表的功效 ， 能够有效预防和治疗风寒感冒 。
###其它资料参考### 感冒了吃什么饭菜合适
感冒了吃什么饭菜合适？在现实生活中，我们难免会感冒 ， 这虽然是一种小?。颐且膊豢赡芎鍪樱?此时要格外注意自己的饮食 。接下来就由我带大家了解感冒了吃什么饭菜合适的相关内容 。
感冒了吃什么饭菜合适11、鸡汤
鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，并且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉咙痛 。因为鸡肉富含营养 ， 其中含有人体必需的多种氨基酸，可以提高身体对感冒病毒的抵抗力，以及改善喉咙和鼻腔的血液循环，可以保证呼吸系统正常运转，有助于清除呼吸道病毒 ， 对感冒恢复有很好的效果 。
2、萝卜
萝卜对预防和治疗感冒具有很好的作用，食用方法是将甜而多汁的萝卜切碎，挤半杯汁，然后切碎生姜并且挤少量生姜汁，掺入萝卜汁中，再加入糖或蜂蜜搅拌，并冲入热水饮用 。每天喝三次，可以帮助排毒，对于感冒康复有很好的作用 。
3、糖姜茶
感冒经常会出现头痛鼻塞和关节疼痛，以及发烧等症状，并且伴有身体虚弱无力，这大多都是都是因为风寒所致 。红糖和生姜可以去除体寒，将其一起煮成汤，每天喝1、2次汤，对于感冒有很好的`效果 。
4、盐
每日盐摄入量在5克左右，有助于预防和治疗感冒 。因为盐可以增加唾液中溶菌酶含量，对于口腔粘膜上皮细胞起到保护作用，促进人体分泌出免疫球蛋白A和干扰素 ， 这些物质可以有效的对抗感冒病毒 。
5、葱
大葱可以改善身体的免疫功能，帮助身体治疗感冒病毒，缓解咳嗽和止痰，烹饪菜肴时添加大葱，可以有效的预防感冒 。
感冒后身体各器官都变得虚弱 ， 这时抵抗力降低，要注重饮食健康，多吃富含维生素C的食物，对于病情有所帮助 。不能吃辛辣或者刺激性食物，不能喝冷饮吃冰淇淋等冷食，以免带来的寒气使病情恶化 。感冒后应该积极配合治疗，遵从医生建议的食谱，一般情况下，身体会很快恢复健康 。
感冒了吃什么饭菜合适2感冒吃什么好
1、喝鸡汤
喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡 。热鸡汤是感冒病人的良药，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收 ， 并能促进肌体的免疫力，加快康复 。
2、多喝水
感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分 。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充维生素和矿物质 ， 尤其是维生素C 。
3、补充维生素C
维生素C是体内的清道夫，能清除包括病毒在内的各种毒素 。它还可缩短感冒时间 。维生素C也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状 。感冒患者若服用500毫克维生素C ， 每天四次，其症状比未服用维生素C少一半 。补充维生素C最简便的方法就是喝果汁 。橙汁、葡萄汁等，都是维生素C的很好来源 。
感冒的偏方疗法
1、葡萄酒25毫升，入锅煮，蒸发掉酒精，再打入1个鸡蛋，搅散加l匙白糖 。服用时加开水冲淡饮用 ， 然后盖被休息，次日鼻塞、流涕、喉咙痛等症状可明显减轻或消失 。
2、梨子1个，生姜25克，切成薄片，加水1碗 ， 煎服，1次喝完，当天有效 。
3、用葱白100克 ， 生姜3片，煎汤或开水冲服 。也可用葱白20克，生姜5片、白糖1匙 ， 茶叶1小撮，水1碗煎服 。
4、将葱根7根，姜7片，少许茶叶，紫苏和陈皮，加上于所有材料10倍的水 ， 煮二三十分钟，放在热水瓶中，感冒第1天当茶喝，效果奇佳 。
感冒了吃什么饭菜合适3感冒可以吃橙子吗
感冒时补充足够的维生素C能有效缓解和治疗感冒 。
感冒也叫急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称 。多数是由病毒感染引起，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20%～30%的上感由细菌引起 。各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因 ， 如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病 。
由于鼻腔粘膜充血，可以表现为鼻塞 ， 流涕等症状，需要多喝水，注意休息 ， 增加营养，对感冒的恢复是有好处的 。
感冒吃橙子的好处
橙子含有大量的维生素C，橙子能补充维生素C的 ， 而且补充维生素C可增强免疫力，也因此，有缩短感冒病程的效果 。根据相关研究报告指出 ， 维他命C的确可以减少患感冒的天数，但是并无法治疗感冒，也无法直接舒缓感冒症状的严重程度 。这份研究报告是针对11077人所进行的实验 ， 而实验中每人每日的维生素C摄取量为200毫克 。因此，如果不小心患感冒，建议应摄取较平时更多的蔬菜水果，以补充更多维生素C 。
感冒不能吃什么
【感冒了什么菜吗】 感冒虽不是什么大?。?但一旦得上，也挺折磨人的 。感冒期间，人通常会觉得没有胃口 ， 但是啥都不吃更不利于身体的恢复 。以下5种食物在感冒期间可以适当吃一些，有利于增进食欲，促进身体痊愈 。
