冬季天气干燥，很多人都会容易出现皮肤干燥等问题，但其实除了面部皮肤 ， 头发也会很干燥，头皮一旦干燥，就容易出现头皮屑，而且还会导致头发干枯毛躁，甚至是脱发，所以冬季不仅要护肤，还需要知道如何护发，毕竟头发对形象的影响也很大 。
1、冬季护发必修课
1．梳头每日必修课
梳头可以去掉头发及头皮上的浮皮和脏物 ， 并给头发以适度刺激，促进血液循环 ， 使头发柔软而有光泽 。
建议：首先从梳开散乱的发梢开始，用梳子轻抚头皮 。从前额发际向后梳，然后 ， 从两耳上部分别向各自相反的方向进行梳理 。最后让头发向头的四周披散开来梳理 。梳齿不要太锋利，梳头重在按摩和理顺 ， 无需用力 。
2．洗头按摩常做
头皮污垢会引起掉发增多，有碍于头发的正常发育 。洗头的目的就在于洗掉头皮和头发上的污垢，经常按摩头皮，能增进头皮的血液供应，使发根变得结实有韧性 。所以，要保护好头发 ， 就要经常洗头和按摩，使头发处于清洁状态 。
建议：每天早晨和睡前，手指并拢，把指头插入头发，像梳子一样自前往后梳摩，左手梳摩左边头发，右手梳摩右边头发，共20次；然后再从前额正中开始，由前往后逐渐按揉到后脑，将全部头发都顺次按揉一遍 。
3．洗发后擦干再梳顺
洗完不要立刻去梳，等它自然干后再去梳理 。头发在湿润的时候是最脆弱的，此时头发的毛鳞片还没有闭合，如果梳理的话会纠结在一起，容易变形和断裂 ， 造成损伤 。所以 ， 洗发后最好是用手大概整理一下头发，使之大致服帖，然后等到基本干燥才进行系统地梳理 。
建议：天气寒冷时，可以用毛巾把水分吸干到七八成，但千万不要用强烈电吹风，更不宜用温度过高的火钳或电热梳 。因为当温度超过80℃时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽 。
4．保湿护理最关键
冬天气候寒冷干燥 ， 紫外线照射也在侵蚀着头发，即使头发没有经过染烫等化学处理，受环境、气候等外部条件的影响也会使头发深层的水分流失，变得干燥失去弹性，导致产生静电更易断裂 。护发素能在秀发的表面形成保护膜，有效锁住水分，防止秀发变干枯以及因紫外线的照射而“受伤” 。
建议：冬天要使用护发素 ， 但注意不要涂到头皮上 。平时除进行保湿护理外 ， 出门时需随身必备一瓶头发喷雾保湿剂 ， 觉得头发有些干时，可以及时地补充水分，使头发经常保持自然顺滑盈润 。
5．补充营养不可省
全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，都会造成营养障碍，使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉 。要想使头发乌黑发亮，除了注意日常养护，还可以简单饮食着手 。
建议：注意均衡摄取头发生长所需的优质蛋白质、铁、钙、硫以及维生素A、B、D、E等营养物质 。如大豆制品、乳制品、黑芝麻、鱼类、海带、骨汤，富含维生素的新鲜果蔬 ， 如芋头、莲藕、卷心菜、鲜莴苣等 。
为保证营养供给 ， 避免头发失养 ， 下面几个冬季美发食谱也可试用：
黑豆柠檬片：黑豆50克、柠檬5片；把黑豆煮熟软 ， 加入柠檬片 ， 再稍煮即成；用法是每日或隔日食用1次 。具有养发、护发、美容的功效 。
核桃芝麻糊：核桃仁500克、黑芝麻500克；把上料炒熟后捣成细末，混合均匀；用法是每天早、晚各取2匙，用温开水加糖或蜂蜜冲食，可以养发、乌发 。
2、头发护理小窍门
1、多吃富含维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效 。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果 。
2、烫发与染发的注意事项
一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害 。
3、头发的修剪与梳理
每隔两个月修剪1次开叉的发梢 。另外，梳头发时，尽量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，这样能避免给头发带来伤害 。
4、按压头皮
具体的操作方法为：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟 。
5、自制蛋黄护发素
蛋黄可以滋润干燥的头发，所以用它来做护发素，能帮你拯救枯发 。具体方法：洗头后，取适量蛋黄涂在发上，按摩5分钟后，再用冷水洗净 。
【冬季护发必修课有哪些？冬天怎么护理头发？】 现在之所以美容整形以及美容美发行业这么吃香，就是因为生活条件好了，人们开始追求精神的享受和满足，开始想要让自己变得更美更有魅力，所以不断的改变发型，甚至是整形，毫无疑问，整形的代价大，后遗症也高，而做头发又何尝不是呢？因此我们更应该学会护理自己的头发 。另外最好不要频繁烫染头发 。