大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于南瓜——补中益气这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
推荐做法：【南瓜丝煎饼】

文章插图
1.准备几块削净外皮的南瓜 ， 把它切成均匀细丝，切好以后放入盆中，加入食盐2克，鸡粉2克，十三香1克，打入2个鸡蛋 ， 搅拌均匀让南瓜丝均匀裹上蛋液，加入面粉100克，增加馅料的黏性，再倒入少量清水，搅拌至馅料成团便可 。
2.起锅开小火，均匀刷上植物油，油温五成热时把馅料倒入锅中，摊成薄厚均匀的圆形面饼 ， 盖上锅盖烙3分钟，烙制面糊全部定型 ， 在上面打入一个鸡蛋，把蛋液刷均匀，再撒上一层黑芝麻 。
3.盖上锅盖再烙1分钟 ， 蛋液全部定型以后把它翻过来再烙2分钟，烙制时盖上锅盖 ， 能充分保存饼内部的水份，更容易烙熟，口感更加柔软，时间到关火，把煎饼取出切成均匀小块，摆放在盘中就可以食用了 。
4.好了，这道营养丰富的南瓜丝煎饼就做好了 。
【南瓜——补中益气】关于“南瓜——补中益气”的内容，本站小编就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？无妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身旁的朋友 。

猜你喜欢

• Poires pochées au vin rouge 红酒炖雪梨
• 炖鱼时，汤汁奶白的原理
• 吃馒头有什么好处？
• 瓦氏雅罗鱼
• 羊肚包子，骆驼肉馅饼
• 吃梭子蟹，挑公的还是母的？记住4点，个个顶盖肥
• 海藻的5大营养“特长”
• 茵陈鲫鱼汤，减缓肝阳上亢
• 土豆的营养价值有哪些？