5大征象告知你，胎儿入盆是什么感觉 _生活知道

对于不少选择顺产的孕妈来讲，孕晚期胎儿能否顺利入盆是她们无比关切的问题，由于胎儿入盆代表了宝宝已经调剂好分娩姿式，为顺产做好了筹备。
胎儿何时入盆？怎么判断胎儿是不是入盆？怎么帮助胎儿入盆？这是产前必修课，孕妈要提早了解，做好筹备。
胎儿何时入盆？?
入盆是指孕晚期，宝宝以倒立的姿式，将头部进入孕妈骨盆腔的状况。
一般情况，初产妇会在预产期前1-2周，也就是孕38周左右进入入盆状况，少数初产妇可能在孕34-36周就提早进入入盆状况。也有少数初产妇与经产妇同样，在宫缩来临，临产以后胎头才进入到骨盆。
【5大征象告知你，胎儿入盆是什么感觉】所以，因为个体差异，宝宝入盆时间不是固定的，做好按期检查，只要医生评估孕妈以及胎儿的状况优良，具备顺产的前提，就不用太在乎入盆时间的迟早。
怎么判断胎儿是不是入盆？?
胎儿是不是入盆，孕妈可以依据自己身体变化的多个信号进行综合判断。

肚子形状扭转

因为胎儿位置扭转，从外形上看，孕妈肚子凸起的最高点会逐步下移，像是从圆滚滚的西瓜变为了柚子。

呼吸通畅，食欲增强

孕期胎儿会挤压到孕妈的内脏器官，使孕妈时常呈现恶心、反胃、胸闷气短的情况。入盆后，胎儿降落，子宫对脏器的压迫会显明的减轻，特别是心脏、胃、肺等位置较上的器官。所以，宝宝入盆后，孕妈会感觉呼吸畅通，食欲增强。

耻骨疼

宝宝进入骨盆腔会压迫孕妈的耻骨，敏感的孕妈腹部还会有下坠感。耻骨疼得难受，孕妈可通过局部热敷，推拿，或白日借助托腹带进行减缓。晚上睡觉时则可以在两腿间放一个枕头，必要时使用约束带绑缚髋部来改善。

尿频

宝宝的头部入盆后，会压迫妈妈的膀胱，膀胱的储尿功能减弱，使尿频现象加剧。这时候孕妈不要憋尿，有尿意就能够去厕所，睡前尽可能少喝水。

不规律的宫缩

胎儿入盆后会压迫宫颈，孕妈会呈现腹部发紧等假宫缩症状。但这类宫缩没有规律，间隔时间长短不一，通常延续时间不足30秒，疼痛感比较弱，休息以后疼痛感会显明减轻。
而真实的宫缩是有规律的，从早期每一10分钟左右收缩一次，逐步到5-6分钟一次，每一次延续30-40秒，疼痛感会逐步加重。
然而，有一种情况是孕妈能感受到呼吸轻松、食欲增添、尿频等身体信号，但实际胎儿并未入盆，即跨耻征阳性。
跨耻征阳性是指胎儿头部过大或孕妈骨盆先后径狭?。?胎儿呈倒立状了，但胎头不能入盆。这类情况不能顺产，需进行剖宫产。
怎么帮助胎儿入盆？?
37周以后，如果想让宝宝早点入盆，孕妈可以适量坐坐骨盆运动，帮助宝宝调剂到适合的入盆位置。
做骨盆运动时，宝爸也能够介入进来，与孕妈面对面站立，手拉手帮助孕妈不乱重心，孕妈上下流动骨盆，内容包含深蹲15次；骨盆拉伸，维持深蹲状况，小幅度上下挪动臀部，30秒后起身。
左右打开骨盆，可左右交替做侧边健步蹲15次。深蹲与侧边健步蹲结合，交替进行15次。
扭捏骨盆，以骨盆为圆心，用画圆或画“8”字的情势扭捏骨盆15次。
以上动作没有宝爸介入时，孕妈也能够扶着椅子、桌子等自己完成。
1、孕妈坐在床上，屈膝，脚掌相对于，双手捉住脚踝，膝盖向两边打开，身体带动臀部左右摇晃，身体向右时，左边的臀部要抬高离开床垫，反之亦然。
2、孕妈出门时，可以少坐电梯，多爬楼梯。漫步时，在身体允许的规模内加快速度，快步走。
总而言之，胎儿入盆时间因人而异，发觉到宝宝进入入盆状况就要提早做好生产筹备。宝宝入盆晚也不要焦虑，不乱情绪，适量运动，按期检查就好。祝愿每一个宝妈都能顺利诞下健康的宝宝！
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5大征象告知你，胎儿入盆是什么感觉

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