八个月宝宝怎么添加辅食？ _生活知道

关于宝宝辅食添加相关要领：如下
宝宝辅食何时添加
【八个月宝宝怎么添加辅食？】世卫组织通过的新的婴儿喂养报告，提倡在出生后至六个月，纯母乳喂养，六个月以后在母乳喂养的基础上添加辅食，而母乳喂养最好坚持到一岁以上。
目前我国卫生部门也提出建议，在宝宝进入第六个月后再添加辅食。
辅食添加过早或过晚的危害
过晚，添加太晚，宝宝不能及时补充到足够的营养。比如母乳中铁的含量是很少的，如果超过六个月不添加辅食，宝宝就可能会患缺铁性贫血，国际上一般认为最晚不能超过八个月添加。此外，半岁宝宝进入了味觉敏感期，及早添加辅食，让宝宝接触多种质地的食物，对此后避免偏食，挑食有帮助。
过早，添加太早，易引起过敏，腹泻等问题。另外，辅食添加如果太早，会使母乳吸收量相应减少，从而可能会引起营养不良。
如何添加辅食？
第一，宝宝第一口辅食，第一次添加从含铁米粉开始添加。过去很长一段时间，宝宝第一次添加辅食，大多是蛋黄，因为蛋黄可以补铁，但是虽然含铁高，并不容易被婴儿吸收，过早为宝宝添加蛋黄，容易造成过敏。
第二，添加数量要由少到多。最初1到2周内辅食的添加，只是尝一尝试一试。比如添加米粉，最初每次只给5到10克，稀释后用小勺喂给宝宝吃。每天只添加一次观察宝宝对新添加食物的反应，能不能消化吸收？要看大便有无变化？如果大便的颜色有黄色，棕黄色变成绿色，墨绿色甚至出现很多泡沫，有时宝宝会有腹胀感，屁比较多，以上现象均说明宝宝对添加的食物不太适应，应该减少辅食的量。
第三，添加速度，要循序渐进，不宜过快，一般可以从每日增加一次过渡到每日增加两次，每次增加的数量不变，也可以每日添加的次数不变，只改变每次增加食物的数量，使宝宝的消化系统逐渐适应新添加的食物。一般如果添加了三四天或一周左右，宝宝很适应就可以考虑添加另一种新的辅食。如果宝宝生病时或天气太热，应该延缓添加新的品种。
第四，食物的性状由稀到稠，由细到粗。先应该由流质到半流质到半固体和固体，辅食中食物的颗粒也要有从细小到逐步增大的一个演变过程，使宝宝逐渐适应。

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第五，辅食的添加顺序。从种类讲，从淀粉（谷物）—蔬菜—水果—动物性食物的顺序来添加。建议动物性的食物添加顺序为，鸡蛋黄泥—鱼泥—全蛋—肉末。
第六，蛋黄建议从八个月开始添加。营养学专家认为，过去蛋黄多作为首选的辅食推荐，但蛋黄中铁很难吸收，吸收率仅3% ，远低于瘦肉和动物肝脏，而且蛋黄是最容易导致宝宝食物过敏的食材之一。因此，6个月开始添加辅食不应包括蛋黄，蛋黄应在8个月开始添加，每日自1/4个逐渐增加至1个。1岁内添加上蛋清就可以了。
辅食制作注意事项
第一七个月宝宝的合理喂养，选购食材要安全，尽量天然最好绿色或无公害食品。大部分的水果蔬菜尽量是新鲜。
第二，食材要清洗干净。
第三，食物一定要熟透
第四，辅食要坚持现做，不要放置时间太长，不然营养价值会降低，还会滋生细菌。
第五，辅食要不要加盐？
12个月以内的宝宝辅食中不能添加食盐，因为12个月以内的婴儿肾脏功能还不完善七个月宝宝的合理喂养，浓缩吸食功能较差，不能排出体内过多的钠盐，摄入过多会增加肾脏负担。12个月以内的宝宝，每天所需要的盐不到一克，而母乳配方奶一般食物中所含的钠元素足以满足宝宝的需求，所以不需额外添加。一岁以上的宝宝制作食物可以加一点点盐，但量一定要适当的。
第六，辅食可加少许油。一般6到12个月的宝宝，每天可摄入5到10克植物油， 1到3岁每天可摄入20到25克油，学龄前儿童每天可摄入25到30克油。
八个月宝宝如何添加辅食？
7到8个月的宝宝对食物的接受程度大大提高，牙床已经非常坚硬，有的宝宝长出了几颗小牙，即使没有牙齿也会用舌头和上颚牙压夹事物将食物压碎。
宝宝胃蛋白酶开始发挥作用，可以慢慢接受肉类食物，但这并不表明宝宝的消化功能已经接近成人了，所以食物添加上仍要坚持辅食添加顺序，循序渐进。
附一张7到8个月宝宝一日饮食对照表
本文到此结束，希望对大家有所帮助！

八个月宝宝怎么添加辅食？

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