儿童减肥与少女减肥，如何做到不影响发育和生育 _生活知道

接着昨天的春日瘦身话题，我们继续谈谈不同阶段的减肥注意要点。
（图片来源于health.newssc.org）
减肥，在不同年龄阶段有不同的方法，如果方法不得当的话，就很容易造成身体损伤。例如儿童，我经常在营养咨询门诊的时候遇到这样的客人，妈妈带着孩子来，这个孩子刚刚十岁还上小学，但是体重已经达到了一百五十斤，还是个女孩儿，那么针对这样的肥胖，我们做医生的，首先会建议她到儿童医院做相关的检查，排除一些内分泌系统的疾病，比如说肾上腺肿瘤。
这样的孩子呢，首先要排除有肾上腺肿瘤或者其他的内分泌的疾病导致的这种不正常的肥胖。那么如果排除了这些以后，我们就可以针对这个孩子，给她设计一些减肥的方案。这个减肥的方案，一定要考虑到孩子还是处于生长发育的一个上升期，我们不能因为减肥而影响了他的生长发育。所以在设计营养食谱和运动方案的时候，要充分考虑到这一点，就是千万不能让孩子影响到他相关脏器的发育。

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孩子上小学阶段，他的大脑发育，尤其是视力发育是非常重要的。所以营养素还是要补充，但是针对肥胖儿童，我们会调整他的饮食结构，还有，就是增加他的运动量。
当然，儿童也可以适当的用些针灸来抑制食欲，抑制他不正常的食欲，帮助他在增加运动量、减少食欲的情况下，把身体调整到一个正常的范围。
【儿童减肥与少女减肥，如何做到不影响发育和生育】（图片来源于）
那么对于少女减肥，我要特别强调一下。因为我这些年来遇到了很多因为在少女期用了不正确的减肥方法，导致影响生育、甚至是影响以后健康的麻烦！那么我们说在少女期，很多女孩子不知道在生长发育期人的激素有一个很大的波动和转变生过孩子会内分泌失调，而这会引起类似婴儿肥的那种生长发育的那种胖。这个时候，我觉得，作为家长一定要告诉孩子，这个时候稍微胖一点儿，其实是正常的。
我们说少女减肥生过孩子会内分泌失调，稍微胖一点丰满一些，其实是她体内荷尔蒙正在发育的时候的一个表现，此时她的皮肤会非常有光泽，曲线非常玲珑，这是正常的。但是如果少女的时候，出现那种异常的肥胖，就像我的第一本书《身体到底要什么》里讲的那个案例，那个孩子属于异常肥胖。我们经常会在地铁里或者在公交车上看到中学生放学的时候，好多女孩子，从背后上看就像老大妈一样的体型，脸也是非常的黑，尤其是脖子那个地方比较黑，她的毛孔也比较粗。那么这样的孩子就出现了内分泌失调的问题，而不是那种正常的发育期的一种丰满了，所以这样的孩子一定要就诊。那么很多女孩子，因为在少女期这种不正常的肥胖，导致了多囊卵巢综合症，最后导致不育。所以说，作为家长或少女自己要注意，要知道什么是真正的肥胖，什么是真正的丰满和异常的肥胖。所以少女期减肥要先排除内分泌失调的一些疾?。缓笤俑桓稣返募醴史桨?。
中年减肥与老年减肥也各有不同，我们明天继续聊。
本文到此结束，希望对大家有所帮助！

儿童减肥与少女减肥，如何做到不影响发育和生育

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