预防新冠，给孩子吃牛初乳和蛋白粉增强免疫力？张文宏：浪费钱 _生活知道

新冠肺炎肆虐，在没有特效药的情况下，个体的免疫无疑是唯一能够对抗病毒的武器。儿童是易感人群之一，如何在疫情期间提高孩子的免疫力，成了宝妈们共同关心的事。
所谓关心则乱，我们的身边充斥着各种号称能够提高儿童免疫力的产品的广告，微信朋友圈等等也会遇到推荐的。许多宝妈们看了这些夸大的宣传，不管三七二十一，都买来给孩子。特别是对于孩子身体素质稍弱，经常感冒的，家长们更是趋之若鹜。
殊不知，这些号称能够提高孩子免疫力的产品实际功效基本为0，胡乱服用不仅是浪费钱，严重的还会对孩子的身体造成伤害。
接下来就来具体说一说几款主流的号称能够提高免疫力的产品
1.益生菌——提高免疫力，证据不足
有研究提示补充益生菌对提高免疫力可能有效,但是证据还不是很足。咱们现在还不知道到底哪些菌种的益生菌能提高免疫力,用量是多少,得用多久。就目前的研究来看,用益生菌提高免疫力,无异于大海捞针,效果来得有些虚无缥缈。
2.牛初乳——有抗体，但对人无效
牛初乳里面确实有营养成分，也有很多抗体，对小牛来说是最好的。可是牛患的病和人患病一样吗？另外，牛初乳显然得消毒后才能给宝宝喝，这一消毒，里面的各种抗体就变性了，就是给小牛喝也没用了，更别说给孩子吃了。
3.蛋白粉——吃多了可能有害
蛋白粉，补得其实就是蛋白。在现代,宝宝们的日常饮食中的蛋白质就已经足够了。过量的蛋白也没法利用,只会在体内转化为脂肪。此外，蛋白摄入过多会增加肾负担，对宝宝身体不利。
那么到底怎样提高孩子的免疫力？张文宏医生给了两点建议：

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1.多吃儿童吃什么可以提高免疫力，避免营养单一
富含维生素C的蔬菜水果，如西兰花，青椒，菠菜，西红柿，菜花，柑橘类等。
富含优质蛋白质的食物，如蛋，奶，豆腐，鱼，瘦肉等。
蘑菇对免疫力低下人群，增强免疫力也很有帮助，可以增加摄入。
2. 每天坚持运动，保证充足睡眠
适当运动能调整孩子身体组成的蛋白，脂肪等比例，更好地建设免疫系统。
每天保证孩子至少1小时的运动（最好户外），效果杠杠的。此外，充足的睡眠儿童吃什么可以提高免疫力，愉快的心情，对免疫状态也很重要。
最好帮孩子增强免疫力，是一个稳扎稳打，日积月累的过程，没有捷径，需要家长从方方面面帮助孩子一起打好健康身体的基础。
所谓一下子提升免疫力的方式，都是在给爸爸妈妈画饼，听到请捂住钱包，转身走开!
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预防新冠，给孩子吃牛初乳和蛋白粉增强免疫力？张文宏：浪费钱

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