宝宝怎么吃水果最健康? _生活知道

我们都知道水果中含有丰富的营养物质，每天吃点水果有益健康，但是吃水果是有技巧的宝宝消化不良吸收不好怎么办，想要让水果发挥本身的功效，就要了解吃水果的讲究和孩子的体质。
一、体质不同，水果的选择不同
去、如果宝宝体质偏热，如舌苔厚、便秘等，家长可以给宝宝吃点梨、西瓜、猕猴桃等凉性水果。如果宝宝有急慢性气管炎，可以吃点柑橘类水果，疏通经络、化痰，但是不要多吃，避免上火。如果宝宝维生素不足宝宝消化不良吸收不好怎么办，可以吃点杏、甜瓜、葡萄柚等。
二、水果的食用时间
家长可以让宝宝在两餐之间吃水果，如午睡起床后，这个时间利于宝宝身体对于营养的吸收，同时也不影响宝宝晚餐正常吃饭，早餐的时候不要给孩子吃水果，吃饱后也不要立刻让孩子喝水。
三、水果要适量

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孩子是家长的心头肉，很多家长都是只要孩子爱吃，就拼命的给孩子准备，这样其实是不对的，很多水果过量食用都会引起身体不适，如荔枝吃多了不仅会上火，影响孩子正常吃饭，还会影响肠胃功能，导致消化不良，尤其是脾胃虚弱的孩子。
四、巧吃苹果
苹果是一个万能的水果，宝宝食欲不好、消化不良、咽喉不适、咳嗽的时候吃点苹果有辅助治疗的作用。宝宝消化不良的时候，家很赞更可以给孩子吃点温热的熟苹果泥，这样可以止泻;如果宝宝便秘，可以生吃苹果;宝宝咳嗽声音嘶哑的话，可以喝点苹果汁。
五、吃西瓜要注意
很多小孩子喜欢吃西瓜，多汁甜美，但是如果过量吃西瓜，会导致消化功能减弱，，出现腹胀、腹泻的情况，对于脾胃虚弱的宝宝来说，更要注意。
希望以上的内容对妈妈们有帮助，希望每一个宝宝都能生龙活虎。
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宝宝怎么吃水果最健康?

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