中医养生与五行的关系什么是五行养生？( 二 ) _五行养生

黄金食物主要对应肺部，多为白色食物。它们性情平凉，能强肺健音，促进胃肠蠕动，加强新陈代谢，使皮肤充满弹性和光泽。

水
水是冬天，代表气体向下运动。
北方冷，类似水。古人称“水是滋润的” 。这意味着水是潮湿的，向下的。意思是凉爽、潮湿、向下流动的东西属于水。
水的季节是冬天。冬天，万物蛰藏，空调袭击人，耳朵结冰
吃多了会伤肾，肾是我们最在乎的器官。厨师做饭的共同特点是油大盐大，这样做出来的饭菜更美味。但是，咸味属于水，属于肾科。适量有益，过量有害。如果同时肤色黑，那肾脏真的不好。
这个时候，你应该多吃黑色食物。这些食物对应肾脏和骨骼。经常进食，可以帮助与肾脏、膀胱、骨骼密切相关的新陈代谢正常，使体内多余的水分不会堆积，造成体表水肿，可以强健骨骼。
推荐食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、蘑菇、黑枣、桂圆、乌木。

土
它代表气的流畅运动，有四行是因为有四季，但有夏秋过渡，所以有土。
中原肥沃，类似于土壤。古人称“土为作物” ，意思是土壤具有种植和收获作物的功能。因此引申出所有具有生化、承受功能的东西都属于土壤。所以有句话说“地承四行” ， “地为万物之母” 。
地球的季节是漫长的夏天。这是指夏季干热过后开始下雨的时期。这个时候的热量比较潮湿，是所有水果蔬菜生长的时期，与土壤的性质相对应。
土属的器官是脾、胃和嘴。
属于地球的感觉是思考。
土的味道是甜的。
本地食物是黄色食物。
漫长的夏季和雨天是一年中最潮湿的时期。湿气太多会伤脾胃，脾胃受伤会影响食欲，所以盛夏我们总是没有食欲。这个时候，饮食上要“越愿越苦” ，多吃甜食可以补充脾气；五行说，火之心养土之脾，多食苦水强心的结果也是健脾。
土壤器官有问题，对应黄色食物。脾胃在人体内起着营养提供者的作用。只有调理好了，气血才能旺盛。
【中医养生与五行的关系什么是五行养生？】推荐食物：橘子、南瓜、玉米和大豆。

中医养生与五行的关系 什么是五行养生？( 二 )

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