长期吃葛根粉有啥好处葛根粉怎么吃效果好？( 二 ) _葛根粉怎么吃

5.野生葛粉奶粥：先将葛根融化，只需融化少许水，待粥快熟时倒入，再煮一会，加入少许牛奶和盐即可。喜欢的话可以先放花生、豆子之类的在里面。这粥适合丰胸美容，适合当早餐。
6.松子糖桂花葛粉汤取少量桂花蜜或桂花，在蒜泥中打碎几片松子糖，在做葛根粉时加入，最后放入桂花，味道清香诱人！
7.取一勺葛根粉放入碗中，用冷开水搅拌成糊状，然后加入适量白糖拌匀。之后95以上的沸水冲成糊状，即可使用。
8.取一份葛粉，用冷水调成稀糊状，分次倒入稍沸的油锅中，摇匀后煎成薄饼状，捞起切成条，即可与川式五花肉同炒。是餐桌上难得的美味佳肴。

葛根粉食用禁忌
1.身体湿冷的人：葛根粉是一种清凉的食物。身体湿冷的人，吃了之后会加重体内寒气的堆积，容易导致身体不适。吃喝一些热的食材和茶料，如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等，可以祛除体内的寒气。
2.低血压患者：葛根粉中所含的葛根素能疏通血液通道，降低血压，因此低血压患者不宜食用葛根粉。低血压的治疗主要依靠健康生活和食疗。建议多吃药食同源的食物，如三七炖鸡、人参炖瘦肉、当归炖羊肉等。
【长期吃葛根粉有啥好处葛根粉怎么吃效果好？】3.低血糖患者：这也是葛根素的原因。因为它可以降低血压和血糖，低血糖患者不应该吃葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉、谷类食物可以提高血糖水平，最好戒烟戒酒，可以快速恢复血糖水平。

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