【雨生百谷茶清香】谷雨节气后降雨增多 ， 空气中的湿度逐渐加大 ， 此时养生要顺应自然环境的变化 ， 通过人体自身的调节使人体内部生理环境与外界自然环境的变化相适应 ， 保持人体各脏腑功能的正常 。 谷雨养生要注意的是：气温虽然转暖 ， 但早晚仍较凉 ， 早出晚归者要注意增减衣服 ， 避免受寒感冒 。 过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等 。 特别要注意避免与过敏源接触 ， 减少户外活动 。 在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入 ， 出现过敏反应及时到医院就诊 。
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