4【网球肘表现症状】每次勾当后， 要正视放松操练 。 最好是按摩手臂， 使肌肉加倍柔嫩不僵硬， 包管手臂肌肉与缩短的协调性， 削减“网球肘”的发生 。
5有用地利用弹力绷带和护肘， 对慢性“网球肘”的伤情扩展是有限制 。
6活动后对响应部位进交运动按摩， 按摩按摩 。
以上内容就是网球肘表现症状的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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