2、生理排毒——多休息少咖啡
许多人解决春困的方法就是喝咖啡 ， 大杯大杯地灌自己更是姐妹们熬夜常做的事情 。 可是你知道吗?这种刺激性的饮品恰恰就是促进体内毒素堆积的导火索 ， 要想排毒减肥工作进行得更顺畅 ， 就请少喝咖啡 。 当然 ， 如果你保持良好的作息 ， 早点睡觉 ， 没准就根本不需要咖啡了!
3、运动排毒——多运动多喝粥
春天正是运动的好季节 ， 看着窗外的人放风筝、打羽毛球 ， 你难道就不心动?出去放松一下自己吧 ， 接受阳光的滋润、多运动也是清空体内毒素的一大好方法 。 你可以选择快走半小时 ， 或是做做健身操 ， 都能达到很好的减肥效果 。 最后 ， 运动前后别忘补充营养 ， 粥类流质性食物就是你最佳的选择 。
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