创意美食摆盘( 二 ) _知识经验

烤箱加热至162度。所有材料放入大碗中搅拌，之后用烤箱烘烤10-12分钟，直至边缘呈
棕色。冷却后即可食用。
16.蓝莓+希腊酸奶=酸奶蓝莓冻
冷藏1小时，让Q弹蓝莓冻在你舌尖跳跃！
做法：准备一盒新鲜蓝莓，一盒低脂蓝莓味希腊酸奶。蓝莓洗净后放在烘培纸中备好。用牙签将蓝莓挑起，裹上希腊酸奶。将所有裹好酸奶的蓝莓放进冰箱冷冻至少一小时。清凉爽口的蓝莓冻就做好啦！
17.花生酱+熟透的香蕉=花生酱香蕉冰淇淋
可以根据口味用巧克力酱代替哦。
做法：将熟香蕉切段，冷冻2小时后取出，放进榨汁机中榨汁。取出糊状的香蕉不停搅拌直至成冰淇淋状，加入花生酱，再搅拌，两种材料充分融合后即可食用。
18.土豆+菲达芝士+薄脆饼干=自制披萨薄饼
6克蛋白质只有175卡路里，怎能错过如此佳肴。
创意1：苹果+蜂蜜+果仁奶油
创意2：鳄梨+马苏里拉芝士
创意3：鸡蛋+沙拉
19.意大利通心粉+水+牛奶+切达干酪碎片= 酷炫美味杯
做法：准备1/3杯通心粉，半杯水， 1/4杯牛奶和半杯切达干酪碎片

将通心粉和水放进大碗，微波炉加热2分钟，取出搅拌。重复上述过程2-4遍，每次加热后搅拌2分钟。搅拌均匀后加入牛奶和干酪碎片，再用微波炉加热1分钟后即可食用。
20.香蕉+杏仁奶油+肉桂=杏仁奶油烤香蕉
做法：准备一根香蕉， 1勺杏仁奶油，半勺肉桂
烤箱预热至190度。用黄油刀在香蕉中间切成缝隙，不要切断，在空隙里填进杏仁奶油，撒上肉桂。用铝箔纸把整个香蕉包好，放进烤箱15分钟后取出，冷却1-2分钟，剥开铝箔纸装盘。
21.如果上述料理无一成功，杀手锏在此：连衣帽+爆米花=帽装爆米花

创意美食摆盘( 二 )

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