到底什么是抑郁症？有哪些常见的误区？( 三 ) _小知识

心理治疗也有助于抑郁症的治疗。认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy）、心理动力疗法（Psychodynamic Therapy）等多种心理治疗手段，都被证实对抑郁症有用（Meekums, Karkou, & Nelson, 2015）。
固然在抑郁症的治疗过程中，病人本身的尽力也很是主要，但专业人士的帮忙才是治疗抑郁症最靠得住的方式。前去三甲病院的精力科或精力卫生中间就诊。本身调整、伴侣家人陪同，都不克不及替代专业人士的诊断和治疗。

02.
对抑郁症的曲解会给抑郁症患者带来了极大的负面影响。 Ta们会因为这些曲解得不到准确的看待和撑持，履历多重的压力，甚至致使病情加重。
那么，抑郁症患者但愿本身被若何看待呢？
1. 谈论抑郁症前，先领会抑郁症
曲解往往源于不领会。经由过程准确的路子领会抑郁症，尽量避免因为不领会发生误会，是每小我都能做的事。
好比，知道抑郁症有心理根本后，我们就不会简单粗暴地将抑郁症归罪为患者想不开、懦弱，还去教育他们顽强、想开点。

2. 别再将抑郁症当当作好玩的事去猎奇、假装

抑郁症在被大师熟知的过程中垂垂当作为了社交本钱，很多人抱着猎奇的心态去群情，甚至操纵抑郁症的标签给本身带来存眷和便当。收集上也是以有了“抑郁是块砖，哪里需要哪里搬”的说法。
可是这种猎奇心态给真正的抑郁症患者带来了臭名，人们会感应抑郁症“太频仍”、“有点假”、“得抑郁症似乎不影响糊口，还会让人变得厌恶” 。碰到真正的抑郁症患者时，人们免不了也带着这样的测度看ta们，抑郁症患者是以承担了不需要的曲解和求全谴责。
一位抑郁症患者告诉我，他的抑郁症日志下面常有人“慕名”来骂他，认为他是装病，想找个来由发泄本身的负能量。他原先不感觉抑郁症难以启齿，这些评论却令他发生强烈的病耻感：
“我甘愿本身断手断脚，也不想患抑郁症。断手断脚还有人可惜，抑郁症仿佛只会招来漫骂。 ”
3. 将问题和人区分隔。 “脾气大变”是疾病引起的，不是我们的本意
抑郁症会粉碎人的步履力、社交能力、思维体例……让方圆的人感应患者懒了、冷酷了，或怎么劝都不听。而这些都可能让人们在和患者相处时发生不兴奋，影响患者的人际关系。
而我们经常会忘了患者只是病了，反而会怪罪患者。研究发现，关系质量下降时，未患病的一方经常倾标的目的于怪罪患病一方，认为患病一方应该为关系变差负责（Reham et al., 2015）。
但这些转变是疾病引起的。我们需要大白对方只是病了，不想动弹也好、回避社交也好，都不是ta们居心为之， ta们只是抑郁症的受害者，泛泛的ta们并不是这样的。

4. 给患者ta们需要的帮忙
抑郁症患者会感应强烈的掉控感，感觉糊口中的一切都不成控，本身做什么都不克不及改变近况。是以，若是您但愿供给帮忙，最有用的法子之一是让ta感应您一向都在，愿意理解、帮忙ta 。这会帮ta们在必然水平上“锚定”糊口，找回一点对糊口的节制感。
每个抑郁症患者的感触感染都是纷歧样的。想要帮忙他们时，记得扣问他们需要什么，而不是给出我们感觉有用的建议。

到底什么是抑郁症？有哪些常见的误区？( 三 )

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