73、不适合有腰肌劳损或缺钙者?
因为摇呼啦圈本家儿要靠腰部用力 ， 充实活动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位 ， 对峙活动可以达到收紧腰腹的结果 。 可是 ， 需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质松散患者以及老年人 ， 是不适宜此项活动的 。 别的 ， 在摇呼啦圈之前 ， 该当先做一些伸展活动 ， 伸展韧带 ， 避免扭伤 。
以上内容就是转呼啦圈的好处与坏处以及要注意什么的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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