

弗洛姆对人的粉碎性的分解是深条理的 。 一小我危险本身也可能是以下原因:
1.在心里很是紊乱的时辰,我们的注重力无法集中,有些人会经由过程制造身体上的痛苦悲伤,来重获对本身的思路和设法的节制 。
2.本身做出了某些错事,感应无比愧疚,选择自我赏罚的体例缓解焦炙和懊悔(也可以用“对无能的抵挡”来诠释) 。
3.用自我危险的行为去表达某些无法用说话来描述的设法或感触感染,在芳华期的孩子碰到某些当作长坚苦的时辰时常呈现 。
4.有些人遭遇严重的创伤事务时会呈现解离状况,感受本身或宿世界是不真实的,此时的自我危险是为了从这种麻木、虚幻的状况中离开出来 。
5.有些人是为了追求快感,他们凡是会在痛苦悲伤发生后的刹时感触感染到强烈的欢愉
6. 有些人在情感出格高涨的时辰(无论是欢快或者愤慨)会经由过程自我危险来令本身安静下来,好比割手指
7. 有些人是用自残的疾苦逃避面临其他疾苦
8.更主要的是,自残也是找到节制感的简单通道 。 因为我能危险本身,所以会感觉我某种水平上仍是“有用”的,所以“我有用,我存在”,不会陷入完全消极被动的感触感染中;同时我只能被我本身危险,我不怕被危险,自残还会带来子虚的防御感,似乎可以借由此逃避那些真正被他人危险的可能 。
即便有时辰,进犯本身、危险自身能帮忙我们面临压力,调整情感,但这种方式最好仍是尽量避免,因为这可能会导致一种自我危险的恶性轮回 。
如下图,就是一个从 自我危险 - 临时性的解脱 - 耻辱/惭愧感 - 情感的煎熬 - 情感过载(难以承受) - 发急 - 自我危险再次发生的情感轮回 。

如斯轮回,自我危险可能越来越严重,我们的身心状况会越来越差 。

“恶性加害是人道的一种潜能” 。 那么,我们该若何面临这种潜能呢?因为这种恶并非是生成的、本能的,所以并非不成消弭 。
1.缔造性是对一切激情,包罗不良激情的最平安、有用的释放体例 。
在精力阐发范畴,有一种心智功能经常被强调:它被称为“升华” 。 我们的审美能力,无论是对艺术、文学仍是我们自身的悲剧履历,都是这种功能的揭示之一 。
升华是一种高级的心智功能 。 它可以或许有用的消化和释放不良的情感感情,就如同水晶淬炼结晶的过程 。
始终不竭注重对缔造性的追求,开展一些艺术和缔造性相关的工作,无论是画画、聆听音乐、写作等 。 一小我的糊口借使倘使可以或许与美为伴,就不至于沦陷到无法承受的绝境中去 。
此外,我们也可以在日常糊口中开展缔造性的工作 。 寻找适合本身的职业范畴,勤恳工作;专心去成立可以让我们朴拙沟通的关系;过好糊口的每个细节 。
缔造性也能让人从无聊和空虚中解脱 。 缔造让我们的生命有存在感 。
把粉碎性释放到缔造性的工程和过程里,无疑是平安且对于个别自身成长有益的 。 是以,在全社会普及审美教育,鼓动勉励和推广创作,都是有用削减社会中粉碎性身分的手段 。 美国一些机构内就为吸毒人群供给写作课程 。
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