运动与营养的小常识_运动营养有几大营养素( 二 ) _知识经验

体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒长期餐后运动容易得盲肠炎饮酒后不可进行游泳等运动项目3在不适当的地点运动会带来伤害由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的。
相反，运动后做一些整理活动，使运动慢慢缓和下来，或通过按摩挤压肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放松和休息运动后营养的补充与恢复运动员经常是每天都要训练，接近比赛时甚至一天训练两次，参加比赛也经常需要一天连续。
4，夏季不宜光着上身睡觉5，冬季养生宜多食热粥6，冬季洗澡次数不宜多7，冬季不宜长期待在温暖房间8，不宜长时间停留在冬季雾气中9，冬天不宜把围巾当口罩用10，冬天早晨不宜洗头11，健身前热身活动很重要12，运动。
【运动与营养的小常识_运动营养有几大营养素】运动和营养都和于健康营养是健康之夲，运动使营养更好地被身体吸收。

运动与营养的小常识_运动营养有几大营养素( 二 )

猜你喜欢