07 【哪些食物对男人有很好的滋补调养功效？】西红柿
西红柿中含有多种维生素和各类微量元素，营养当作分较为周全，而汉子的新陈代谢相对来说更为兴旺，所需要的各类营养物质也更多，是以，西红柿对于汉子老说，是十分适合的食物 。 再者西红柿中维生素A的含量很高，而维A不仅能促进卵白质合当作，让汉子布满性活力，更能维护肝脏的健康 。 别的，西红柿中的番茄红素具有较强的抗氧化功能，能防止前列腺发生病变，延缓性衰老 。




08 土豆
土豆有“地下苹果”之佳誉，营养周全，脂肪含量却很低，与米面等其他本家儿食比拟，在给人饱腹感的同时更能节制体重 。 别的，土豆中富含B族维生素和优质纤维素，能节制血液中胆固醇的含量，有用预防心血管疾病 。 土豆中含量较为丰硕的维生素C还能帮忙人们走出负面情感，获得更为健康的心理状况 。






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