运动会影响生长发育吗？青少年运动需要注意什么？( 二 ) _小知识

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如何选择活动的机会？
【运动会影响生长发育吗？青少年运动需要注意什么？】我们选择在什么时候活动最好呢？专业活动员的练习一般放置鄙人午，因为下战书是人体激素、力量和各类反映最佳的时刻。
对通俗人而言，时候迟早对体力影响的差别微乎其微，不需要出格考虑。选择活动机会应以自身的时候和饮食放置为本家儿。
熬炼最好是在饭后一个半小时为佳，至少一个小时。活动过程中需要少量多次地实时补水。
撰文／矫玮
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本文节选自《常识就是力量》杂志

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运动会影响生长发育吗？青少年运动需要注意什么？( 二 )

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