抗感冒试试这些招数( 二 ) _茶叶常识

大蒜虽好，但也不能过量吃，每天对于大蒜的食用量最好控制在3瓣以内。如果过量食用极可能引起上火，并且还会对肠胃产生刺激。
热气腾腾的发酵茶，有效舒缓咽喉不适
茶叶中含有丰富的抗氧化剂，而这种氧化剂则有助于提高人体的免疫功能，从而抵抗各种病毒以及细菌的侵袭。一项研究发现，试验者服用一种特制的茶胶囊后，无论是普通感冒还是流感的发病率都下降了23%，病程也缩减了36% 。
每天下午四点钟喝一杯热茶，是英国人百年不变的生活习惯。实际上，英国的研究发现，略有感冒的人在喝完热茶几分钟后，咳嗽、咽喉疼痛、鼻塞以及流涕的症状有明显好转。热茶能舒缓口腔、咽喉以及口腔黏膜，减轻炎症。 “你的茶要热，但不要烫。乌龙茶、大红袍、普洱等发酵类的茶，应该是这个阶段的首选。 ”彭涛说。
B治疗篇
刚感冒，风寒感冒颗粒和小柴胡颗粒一起吃
初春时节，由于气温忽上忽下，极易染上风寒感冒。 “如果刚刚患了风寒感冒，可以把风寒感冒颗粒和小柴胡颗粒一起吃上，症状渐渐消除，感冒自然痊愈。 ”彭涛说。
治疗感冒的中药有很多，但真正选对了也不容易，首先就是要辨清你的感冒是寒性的还是热性的。一般的感冒都会有发烧、头疼、咳嗽、流鼻涕等症状，如果是热性感冒，那么嗓子一定疼，除此之外，伸出舌头看看，还会发现舌头的质地是发红的，而且主要是舌边和舌尖的颜色发红。因为舌边和舌尖这两个部位，在中医里是心和肺所主管的，心火和肺热的时候这个地方都会红。由于春天是阳气逐渐生发的季节，人体的阳气也从冬天里的闭藏逐渐强壮起来，这个时候的感冒往往是偏热的。 “但今年的春天与以往有所不同，寒气持续的时间偏长，而且依然很重，此时人的毛孔正在逐渐打开阶段，如果没有捂到位，通过寒冷的刺激，感受了寒邪，那么感冒则属于风寒性质。得了这种感冒，人会觉得很怕风怕冷，身上没汗，紧绷绷的，浑身酸疼，鼻涕也会是清稀的。想想原因，多半是劳累或没休息好，再加上吹风或受凉而引起的。这在白领和亚健康一族身上体现得更明显。 ”彭涛说。
彭涛说，因为受寒引起的感冒，初期需要服用风寒感冒颗粒散寒和小柴胡颗粒清热。吃了出一身汗，一下就把寒邪推出去了，身体也就轻松了。
用肥皂洗完手要用纸巾擦干
【抗感冒试试这些招数】有研究显示，感冒的病毒细菌在皮肤表面停留达3个小时之久，所以回家后立即用肥皂洗手或是做身体的清洁工作，也可以有效杜绝感冒。
给你的建议是：虽然你不是外科医生，但仍然要按相关程序清洗双手：打上肥皂后，双手相互揉搓一两分钟，再用清水冲洗几十秒，然后用干净的纸巾或者毛巾擦干，不要用热风机吹干双手，因为热空气会促进细菌繁殖。
经常洗手是预防疾病的最好方式：2012年的一项研究发现，每天洗手超过5次的人患流感和其他传染性疾病的几率低于正常水平35% 。 “是否使用专门的抗菌香皂无所谓，因为一般的肥皂就有极强的杀菌功能。 ”彭涛说。
辅助预防
保持居室通风。每次20分钟左右，不要在室内抽烟。
保持一定的湿度。可用加湿器湿润空气，或每天多拖几次地板，使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。
热水泡脚。每晚用较热的水(温度以能接受为宜)洗脚15分钟。要注意洗脚时水量要没过脚面，洗后双脚要发红才可预防感冒。
盐水漱口。每天早晚、餐后用盐水漱口以清除口腔病菌。流感流行的时节应注意用盐水漱口，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

抗感冒试试这些招数( 二 )

猜你喜欢