07 请求他人监督
戒烟的过程离不开家人与朋友的监督， 因为自己的吸烟行为会间接的损害家人与朋友的身体健康， 所以请求家人与朋友一定要严格要求自己， 要及时制止自己的吸烟 。 而且戒烟过程中是很需要家人与朋友的鼓励与帮助， 我们要知道， 戒烟路上并不是自己一个人在战斗 。




08 意志力要坚定
想要成功戒烟， 最重要的就是自己的意志力要足够的坚定 。 绝大部分戒烟失败的人， 都是意志力不够坚定导致的， 所以既然想好了戒烟就一定要下定决心， 说得出做得到 。 一个人连戒烟都做到了， 还有其他什么做不到的呢？总而言之， 你要戒烟成功， 一定要有足够的意志力 。






以上内容就是如何才能成功戒烟？戒烟的八大方法！的内容啦， 希望对你有所帮助哦！

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