立夏之后如何防止出现苦夏？立夏节气这样养生！( 二 ) _小知识

06 多吃一些清火蔬果
立夏之后，人体很轻易受到夏日暑湿之毒的影响，呈现胃口欠好，甚至在每次吃饭的时辰就感觉有些犯恶心的症状，还会呈现面青唇白或者萎黄的状况，那么这时辰你就要在立夏之后天天恰当吃一些清火的蔬果，好比说黄瓜、生菜、芦笋、番茄、草莓、雪梨这些蔬果，可以或许有用的帮忙你解火气去署毒之气，赶走苦夏的各类问题。

07 避免冷水吹并预防肠道疾病
立夏之后因为气候会炎热，于是良多人过度贪凉，喜好在一些凉风里呆着，如许是很危险的，尤其是对于一些患有慢性疾病的人群来说，很轻易在立夏之后各类隐疾纷纷呈现，且还会因为这些行为给本身的身体埋下健康隐患的，所以在立夏之后，若是气温较高，那么选择透气性好且薄一些的衣物，可是尽可能的远离凉风。

08 【立夏之后如何防止出现苦夏？立夏节气这样养生！】远离冷饮多喝热茶
立夏之后肠道疾病会残虐，那么就要远离那些冰凉食物，不要从冰箱里拿出食物立即吃，更不要过多地吃一些冷饮，天天最好是多喝一些热茶，若是感觉体内上火，那么可以喝一些柠檬蜂蜜茶，会起到预防以及治疗各类苦夏问题的。

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立夏之后如何防止出现苦夏？立夏节气这样养生！( 二 )

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