08 【正确健身应该戒掉的运动坏习惯有哪些？】睡眠不足 ， 缺乏睡眠会导致我们的神经呈现杂乱的环境 ， 而在活动的过程中也轻易呈现血压升高 ， 心律变态等心血管疾病 ， 所以想要在进交运动之前 ， 就必然要包管充沛的睡眠 。






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