心理抗压能力太差怎么办？如何自我调节？( 二 ) _小知识

07 自我安抚法
可以用你本身喜好的体例进行，好比当你感觉本身抗压能力其实是太差的时辰，本身写下一段文字，告诉本身其实这件事会顿时解决好，就算是临时没有法子解决，也总会有起色呈现的，等等。这种自我抚慰法用的次数多了，你就会“腻烦”了这种哀哀怨怨的行径，天然会把重心转移到解决问题上面了。

08 能力的提高
其实抗压能力差的人年夜都数因为某些能力很差导致的，工作能力仍是寒暄能力，亦或是看待其他问题的能力，这些能力太差，导致本身不克不及够很好的解决那些问题，那么你天然就会恐惧问题的呈现。所以说你必然要尽力提高本身的各方面能力，能力提高了，你就会站在新的高度，那么，你还会担忧本身的抗压能力不强吗？

以上内容就是心理抗压能力太差怎么办？如何自我调节？的内容啦，希望对你有所帮助哦！

心理抗压能力太差怎么办？如何自我调节？( 二 )

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