学习溜冰技巧( 二 ) _小知识

03 前溜技巧 1、前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃(〝刃〞是站立方式)； 2、左脚则稍稍压内刃，右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方； 3、然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚（此时重心要拉回来，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此继续动作就可以啦） 4、重心是很重要的。溜冰要不停转换重心，不只要换重心，重心压低有助于溜冰的稳定性； 5、脚收回来也很重要，也可以增加速度(因为可增加推刃距离) ，要讲求〝飘逸〞也要收屁屁，不要驼背。

04 【学习溜冰技巧】转弯技巧以左转为例： 1、行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身 ( 从腰部以上 ) 面向圆心； 2、还有要压刃，重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃

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学习溜冰技巧( 二 )

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