女生希望被自己喜欢的异性打屁股的心理正常吗？( 二 ) _小知识

可是你并没有这样干去做，而是”尽力禁止本身不去想”来解脱和节制它，成果越是尽力地去解脱和节制就越加难以节制，进而进入了恶性轮回，所以使本身感应很忧?、很疾苦。这就是把正常的心理现象看成不正常的工具而死力解脱，并发生强烈的疾苦的心理冲突，进入恶性轮回的表示。
针对这种环境只要你不去决心在意它，以坦然的表情接管它，以放松的心态对本身说”想就想吧，没什么大不了的!”也就是要以泛泛心来看待，不要把它看作是什么大不了的工作，就像看待气候的转变-样一一适应天然，该做什么事就去做什么事，对峙把本身该做的事和能做的事做好。慢慢地你的心绪就会放松，久而久之，当你真正不把它当回事儿，真正把心绪放松之后，这种环境也就逐渐消逝了。

02 天真烂漫、勇敢接管
当“想被打屁股，上课也想”的问题呈现的时辰，既不要有意识的节制本身不去想，也不要和它进行”硬顶”、"硬斗” 或用相反的设法去”中和”，要许可和任凭它呈现与存在而对峙做该做的事,以这种不怕、不睬、不本家儿动禁止的立场去看待，就会在不知不觉中获得改善。

03 转移注重、理智思虑
当频频进行”想被打屁股，上课也想” 而无法遏制时，这时最主要的是想法子转移注重力，尽快离开频频进行”想被打屁股，上课也想” 的实际。例如，一旦处于”想被打屁股，上课也想”的工作而难以进修的情景时，顿时去做感乐趣的事或听音乐，这时注重力全都集中在感乐趣的事或音乐上，就可能会忘失落所联想的情景而遏制思虑。

04 思惟警示、合理赏罚
当”想被打屁股，上课也想”的景象呈现时，你心里可以不竭的反复地默念”这是心理垃圾我必需断根”， ”我此刻的使命是听好课、做好功课”， ”‘想被打屁股，上课也想’是有害的”， ”我厌恶'想被打屁股，上课也想’ ”等等。这样频频多次的默念,能降服分神、跑神的弊端。心理学家证实，从心理上厌恶它，在不雅念和步履上也就随心理的转变而抛却它。
当然，保举采纳”橡皮圈”提醒的方式，当令提醒本身集中注重干事。在手腕上戴一个橡皮筋，当”想被打屁股”的景象呈现时，就实时拉橡皮圈弹击本身，此时手腕便会很疼。这时提醒本身把心思转移到干事上来。 - 方面可以起到提醒本身的感化，另- -方面也是对本身毅力的考验，对本身合理的赏罚。对本身狠一些，不要让本身陷溺此中。

05 健康糊口、调整状况
积极加入各类勾当，使死板的日常糊口变得丰硕多彩;呈现频频进行思虑而无法遏制的近况时，可以进行深呼吸放松。多多念书、熬炼,将精神放到对身心有益的勾当中去，是调整状况的好方式，可以达到解除邪念，平心静气，达到放松遏制想各类工作的目标。

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女生希望被自己喜欢的异性打屁股的心理正常吗？( 二 )

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