26、尽量不要给小宝宝喝市售的酸奶 ， 最好是自己在家做的 ， 没有任何添加剂 。 1岁后的宝宝就可以喝酸奶了 。
27、鲜榨果汁含糖量高 ， 容易养成宝宝偏甜的口味 ， 造成宝宝过胖、营养不良、龋齿等问题 。 建议1岁内宝宝不要饮用鲜榨果汁 。
28、矿泉水不适合婴幼儿长期饮用 。 因为矿泉水中矿物质含量比较高 ， 长期大量饮用的话 ， 会增加肾脏的负担 ， 加大患肾结石的风险 。 还会出现消化不良、食欲不振等表现 ， 阻碍营养物质的吸收 。
29、深海鱼 ， 对宝宝大脑发育有好处 ， 但也容易出现重金属含量超标的情况 。 所以不要过于频繁、或者过于大量地给宝宝吃 ， 一周1~2次即可 。
30、0~6个月内的宝宝不需要额外喝水（除了喝奶） 。
31、奶粉不是越浓越好 ， 这样反而会让宝宝营养不良 。 因为宝宝年龄还小 ， 肠胃功能发育还不完善 ， 喝过浓的奶粉会出现便秘、消化不良等表现 ， 会增加患胃肠道疾病的风险 。
32、香蕉不能缓解宝宝便秘 ， 反而有可能加重便秘 。 香蕉的纤维素含量低 ， 而且青香蕉里的淀粉和果胶含量比较高 ， 所以有可能加重便秘 。
33、平时给宝宝补充维生素c并不能减少感冒的机率 ， 但可以减缓感冒症状的严重度 ， （但这种效果在高强度的运动员身上比较明显） 。
34、维生素D主要功能就是促进钙的吸收 ， 如果宝宝体内没有足够的维生素D ， 即使大量补钙也是无效的 。 所以宝宝每天应该补充400个国际单位的维生素D ， 而不是补钙 。
35、奶粉不要用开水冲调 。 开水冲调 ， 容易使奶粉中的蛋白质变性 ， 造成营养流失 ， 影响宝宝的生长发育 。
36、绿叶菜不要煮的过烂 。 如果煮的过烂 ， 纤维素就会被破坏 ， 维生素也会流失 ， 就完全失去了吃菜的意义 。

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