5)南瓜：放盘中在电饭锅蒸 ， 让宝宝手抓或勺刮吃 。
63、做乳房按摩 。 热毛巾(乳房能承受但不烫伤皮肤)盖住乳房但要露出乳头 ， 2-3分钟后用同样温度毛巾顺时针按摩乳房 ， 不碰乳头 。 每隔2-3小时做一次 。 每日坚持 。
64、坐在带扶手的靠背椅喂宝宝 ， 脚踩小凳子(胳臂下根据自己情况用东西调高度) 。
65、下奶的东西都吃遍了……别让太多的汤水占你的胃 ， 能吃饭菜才是硬道理 。
66、要是白天也添奶粉 ， 最好用小勺 ， 其实宝宝对奶瓶的依赖才是最大的难关 。 那些从开始用奶瓶的宝宝95%喝母乳不超过6个月 ， 个别宝宝到5个月左右是母乳和奶粉都拒喝 。 这就是良性循环和恶性循环 。
67、补钙食品吃法：
1)虾皮：含钙最高 ， 但是含盐太多 ， 还含砷(俗称砒霜) ， 将虾皮用水煮20分钟 ， 捞出水不要 ， 这样可去盐、砷 。 宝宝小时 ， 虾皮剁碎拌饭(米饭再用开水煮开花) ， 宝宝大点直接吃虾皮 。
2)芝麻酱：含钙仅次于虾皮 ， 且利于吸收 ， 直接吃或抹花卷、馒头上吃 。
3)豆腐皮：剁碎拌饭或直接吃 。
4)豌豆：含钙也很高 ， 弄熟捻碎或直接吃 。
68、生产前 ， 和医生事先打招呼 ， 宝宝出生后晚剪脐带2分钟 。
研究表明 ， 宝宝出生后晚剪脐带2分钟 ， 会使脐带中的造血干细胞更多的流向宝宝 ， 给宝宝提高的免疫力 ， 会使白血病这样的重病降低50%以上 。
69、如果刨腹产 ， 那么术后6小时进食 ， 先喝萝卜汤 ， 帮助排气 。 白萝卜去皮剁碎用水煮 ， 连萝卜一起喝下去 ， 产妇会很快排气 。

70、躺着喂奶有N多弊病：
1)咽喉是三路口：食道、耳道、气管 ， 喂奶时一定要注意耳朵高度高于咽喉 ， 否则一旦奶水入耳易得中耳炎 。
2)宝宝喝奶时因为困有时会睡觉 ， 小嘴会动 ， 也会吸出奶 ， 但由于睡觉无吞咽行为 ， 会呛奶 ， 重者会导致吸入性肺炎 ， 甚至死亡 。
3)妈妈在喂奶时如果发困 ， 尤其是晚上、半夜打盹 ， 容易堵住宝宝口鼻造成窒息 ， 报纸就登过此悲剧发生 。
所以 ， 躺着喂养是错误的方式 ， 隆重推荐坐在带扶手的靠背椅喂奶 ， 脚踩小凳子 ， 新妈妈们可以试试喂奶时能轻松特别多 。
71、辅触是婴儿被动操 ， 怎么做呢?
妈妈用双手拇指先从额头 ， 从中间划到耳前3次;然后划下巴 ， 从中间划到耳唇3次;轻揉小肩膀几下;接下来 ， 用双手轮流握小胳膊 ， 从肩膀握到手腕 ， 再撸小手 ， 每个手指都撸一遍;让小手握住妈妈拇指左右上下做胳膊伸展运动 ， 最后是腿部和脚 ， 手法和胳膊手一样：从大腿根握到脚腕 ， 再撸小脚 ， 每个脚指都撸一遍 ， 握住脚腕做蹬腿运动几下 。 将宝宝翻趴下 ， 以脊柱为中心用拇指向两边划 ， 捏脊柱 ， 从上而下 。
72、3月前不用枕头 ， 满3个月用1厘米高的枕头 ， 7-8月用3厘米高的枕头 。
73、喝鸡汤(加姜葱白水煮开当水喝)能治感冒 。

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