如何做到健康排毒( 二 ) _小知识

6肺本家儿气
1、多吃白色食物
在中医理论中，大肠与肺的关系最紧密亲密。大肠的运作是否畅达，决议了肺排出毒素的水平。萝卜能帮忙大肠分泌宿便，对清肺很有用；蘑菇、百合，有很好的养肺滋阴的功能，可以帮肺脏抗击毒素。
2、按压“合谷穴”
合谷穴，捏住拇指和食指之间的中心部位，用力按压即可。

7肾藏精
1、多吃利尿食物
绿豆、冬瓜、黄瓜等食物，进入人体后，会刺激肾脏发生尿液，加快排出体内的毒素。别的，经常吃山药也可以加强肾脏的排毒功能。
2、按压“涌泉穴”
【如何做到健康排毒】涌泉穴，位于足底部，这个穴位比力敏感，不要用太大的力度，边按边揉，稍有感受即可。

注重事项除了上面保举的这些食疗、穴位之外，活动也长短常好的一种排毒方式哦！痛利落索性快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的心、肝、脾、肺、肾都变得清爽起来。

以上内容就是如何做到健康排毒的内容啦，希望对你有所帮助哦！

如何做到健康排毒( 二 )