三焦到底是什么？可以怎么打通( 二 ) _小知识

9按、拍
打通三焦经最简单的方式，就是顺着三焦经按揉找到痛苦悲伤点，然后拍打痛苦悲伤点，或者顺着三焦经的循经路线往返拍打，不分偏向，摆布各5-10分钟。拍完之后再用食指按揉阳池穴按摩三分钟。
上面4个穴位是三焦经上最轻易瘀堵的处所，日常平凡多按揉。

10推腹
推腹，可以把中焦内的浊气、浊水城市被代谢失落，肚子也就慢慢变软而且塌下去了。
中医高人常说的：“肚子软如棉，百病都不缠” ，就申明中焦通了。
揉腹操作：迟早各推腹20分钟，你直上直下或者顺逆时针都可以；若是有便秘，最好收从头至尾的动作是顺时针偏向竣事。

11艾灸
中焦本家儿要脏器为脾胃肝胆。
要通中焦艾灸肾俞穴、中脘穴、关元穴各30分钟，阳池穴、太冲穴每次每穴摆布各15分钟。
艾灸1-2天休一天。最好推腹竣事后艾灸！
日常平凡必然要少食生冷食物，也不要暴饮暴食。

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三焦到底是什么？可以怎么打通( 二 )