身体内的“排毒水”有哪些？各有什么作用( 二 ) _小知识

唾液的本家儿要感化
●杀菌、庇护牙齿口腔：唾液可以庇护牙龈、洗失落食物残渣，防龋齿。
●帮忙消化：唾液对消化食物起到很主要的感化，少了唾液，人体就不克不及正常分化、消化食物。
【身体内的“排毒水”有哪些？各有什么作用】 ●杀灭致癌物活性：唾液里含的消化酶还能分化口腔里的致癌物。

6唾液摄生法：赤龙搅华池
赤龙即舌头，华池即口腔。就是说，在非饮食环境下，经常用舌头在口腔内搅拌，使体内的水分上升至口腔，经由过程唾液腺变为唾液，再缓缓咽下，从而达到健身祛病、延年益寿的目标。
做法：该法是在晨起危坐床上，或闲时危坐，天然放松肢体，解除邪念，闭目，合口，用舌先从左上牙床内侧转至右，然后，舌再从右上牙床外侧转标的目的左；再从左下牙内侧转标的目的右，又从右下牙外侧转标的目的左，如斯频频各搅9次。继之上下牙轻叩36次，用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生，渐至满口，分作3次，徐徐咽下。

7尿液：身体是否健康的反映
尿液固然是人体排出的废料，但也是判定身体是否健康的反映物，健康的尿液呈清楚的淡黄色，尿液若是俄然转变，要小心疾病的发生。
尿液的本家儿要感化
●代谢废料、维持电解质均衡：排尿最根基的感化就是代谢身体内的废料、维持体内电解质均衡。
●维持体温、降压：经由过程排尿，可以降低身体的温度，发高烧的人就需要大量喝水，以促进排尿并降低体温。有些降压药也以利尿为道理帮忙降压的。
●查抄身体环境：此刻西医体检项目中，有项最根基的项目叫做尿常规。可以经由过程现代医疗手艺分辩此中的当作分，进而来诊断身体的环境，好比正常尿液中不会有卵白、大量的白细胞和血细胞。

8利尿方：薏米海带煲
功能：利尿强心，化痰祛湿。
食材：鸡蛋4个，薏米60克，海带60克、油、清汤、胡椒粉、黄酒、盐。
做法：鸡蛋打散，放点盐、黄酒搅匀，薏米、海带洗净，海带切条状备用；锅中倒入清汤、薏米和海带，大火烧开，撇去浮沫，小火将薏米炖烂熟；另起锅，倒油烧热，倒入蛋液炒熟后倒入海带汤中，在加少许盐、胡椒粉调味。

9血液：搬运身体的营养、废料
血液能策应人体的营养，还可排出废料。若血液轮回不畅，身体就会出问题。血液轮回差易四肢无力、记忆力差，还易激发心血管疾病。饮食上注重低盐少油，有助于血液轮回正常运行。
血液的本家儿要感化
●运输营养：血液在我们的身体内，会运输各器官需要的养分，好比糖类、氧气，同样也会运输代谢产品二氧化碳到肺脏将其排出体外。

身体内的“排毒水”有哪些？各有什么作用( 二 )

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