儿童音乐教育方案( 二 ) _知识经验

划分寒假周期
孩子在寒假期间的身心状态具有周期性规律，在制定寒假时间规划表时，为了让孩子顺利适应假期前后生活状态的差异，建议家长把寒假划分为以下3个阶段：

01 调整期
时间：放假后——大年三十之前
主要任务：寒假初期，孩子刚结束一学期的紧张学习和考试，身心还没有完全放松下来，刚刚学习的知识印象还比较深，写寒假作业效率最高。这一阶段，应该劳逸结合，一方面重点做完大部分的寒假作业，另一方面适当进行休息和娱乐。如果父母此时尚未放假，建议送孩子去爷爷奶奶、外公外婆家小住。
02 春节假期
时间：大年三十——正月初六
主要任务：春节期间，最重要当然是过年了！家长这一阶段通常放假在家，可以好好利用这段时间，带孩子走亲访友，多了解传统文化、感受过年氛围，有时间还可以和孩子一起外出游玩，也可以帮孩子实现一些小小的心愿，让孩子释放压力，身心愉悦。
03 收心期
时间：正月初七——开学
主要任务：开学前最后一段时间，家长回归了工作岗位，孩子也该收心准备开学了。一方面要完成剩余的寒假作业，调整作息时间，调节情绪，另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。

制定每天的作息时间表
寒假期间，为了保证孩子日常作息规律，建议家长每天晚上和孩子一起制定第二天的作息时间表，尽量和上学时的作息接近，这样假期结束时就不需要花太多时间重新调整了。每晚写好作息时间表后贴在墙上，第二天认真执行。
作息时间表可以采用下面的格式，具体内容根据每天的实际情况制定：
X月X日作息时间表
7:00 起床、洗漱、吃早饭
7:30-8:00 晨读，可以背诗词，学英语
8:00-11:00 写作业，中途累了可以短暂休息
11:00-14:30 吃午饭，看电视，午休
14:30-16:00 读书，练字
16:00-18:00 自由活动，干自己感兴趣的事
18:00-19:00 吃晚饭，帮爸妈做家务
19:00-20:00 户外活动
20:00-21:00 和爸妈聊天，看电视
21:00 洗漱、睡觉
家长和孩子在制定每天的日常作息表时，最好确定一下当天最重要的事是什么。如果出现临时情况需要调整，首先要确保做完最重要的事。
制定时间规划和作息表的时候，家长一定要与孩子充分协商，不能把自己的想法强加的孩子，否则就起不到帮助孩子提升时间管理能力的目的。孩子一旦脱离了家长的监视，就原形毕露。
希望在各位家长的帮助下，能让孩子们过一个受益终身的寒假，充分提升自己的时间管理能力，养成良好的习惯。

设计：刘咪（实习）
编辑：周丹
主编：吴海涛
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