吸烟者应坚持体育锻炼坚持不懈的运动对养肺很重要 。 特别是能够显着增加肺通气量和肺活量等加强心肺功能的运动 ， 虽然没有与解烟毒有着直接的关系 ， 但心肺功能的加强 ， 身体抵抗力的增加 ， 都对解烟毒有着或多或少的关系 。 适合养肺的运动主要以有氧运动为主 ， 比如长途散步、慢跑、踩单车、游泳、登山等都是很不错的有氧运动 。 尤其是登山 ， 在绿树环绕的林中漫步 ， 能使人吸收空气中更多的负氧离子 ， 对人体呼吸功能有很好的调理作用 。
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