23 这个暑假，请和孩子一起学一些心理健康知识|家庭教育心语( 二 ) _心理健康知识

那么，孩子的心理问题是否可以防范？
又该如何入手呢？
首先从家长做起
很多人当了家长，但却并不懂得如何教育孩子，怎样才能给予孩子有效的陪伴。他们并不是不想做一个好家长，而是不会，不知道该怎么做。
家长可学习相关科普书籍
一个好家长并不是天生的，是需要学习的。学习科学的育儿知识对每个家长都非常重要。李雪建议家长可以看一些有关儿童心理发展、父母养育方式、亲子沟通以及和儿童青少年抑郁、焦虑相关的科普书，比如《应用行为分析与儿童行为管理》《非暴力沟通的父母话术》《父母与子女的心理辅导：呵护孩子心灵成长》等。通过阅读，学习一些心理学知识，学习应对压力、处理人际关系、培养自律性的方法，给孩子树立榜样。同时，家长也要学会把握自己的心理健康。 “家长自己健康，整个家庭才能健康，孩子也才能健康。 ”李雪说。
让家长学习心理健康知识还有另一个好处，就是当孩子出现心理问题时，家长们能够及时发现，及时解决。对任何疾病而言，及早发现，及早干预才能取得最好的治疗效果。从另一个角度来讲，早发现、早治疗也是一种预防，可以防止病情发展到更加严重的阶段。
孩子可阅读简单的心理健康读物
低龄的孩子可以看一些关于情绪管理、人际关系、饮食睡眠以及自我管理的绘本，让孩子在阅读中掌握一些简单的科普知识，学会认识和管理自己的情绪，处理同伴关系，学会自我管理，养成生活节律，以及高效地做事情。
注意事项
目前市面上有很多供成人阅读的心理学书籍，虽然中学学龄的孩子也能看懂，但这些书并不适合他们读，因为在没有比较专业的人员帮助和指导下阅读，有些内容可能会对青少年身心健康和发展起到负面影响。中学学龄的孩子可以利用暑假好好读一下，经过教委指导的专门给中学生编写的心理健康教材等读物。
SUMMER of 2021
来源：中青网

23 这个暑假，请和孩子一起学一些心理健康知识|家庭教育心语( 二 )

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