光知道水果好，水果带来的这些健康危机你知道吗？( 二 ) _小知识

杨梅是有机酸含量比力高的生果，酸性物质对牙齿损害很大，会使牙齿的布局脱钙和离开，牙齿的硬度就会下降。
当然牙齿神经比力敏感的，也禁受不住酸性物质的刺激。
在食用杨梅的时辰，最好用盐水浸泡10-20分钟，
因为杨梅果肉中轻易藏匿果蝇幼虫，虽说吃进去对人体无害（相反还会增添点卵白质？），
可是吃生果时发现虫子，可不是什么兴奋的体验。

桑葚
桑葚是生果中的小众，没有苹果、梨那么普及，不外它风味怪异，
上市时节人们也愿意买一点尝鲜。
狗狗喜好把它做当作桑葚酱，搭配便宜酸奶，健康又甘旨。

桑葚含有比力高的炊事纤维，适量食用有益于肠道健康。
不外桑葚中含有的多酚类物质轻易按捺人体中消化酶的活性，
一次吃太多会阻碍人体对其他营养物质的接收，
正常人群要适量食用，消化欠好或者拉肚子的人要少吃。
芒果
气息芬芳、果肉绵软可口的芒果应该是良多人的心头好。
出格是在芒果上市的季候，各类大大小小的芒果老是让人垂涎不已。

可是和甘旨无缘的人也良多。
因为芒果中除了含有糖、卵白质、胡萝卜素和各类维生素外,
还含有单(或二)羟基苯，生漆中就含有该当作分而常引起过敏，
不完全当作熟的芒果还含有醛酸，这些身分都可能导致食用芒果过敏。
被“芒果过敏”狙击，会呈现口唇、面部红肿，皮肤瘙痒等的症状，
环境严重者需要告急就医。
同时，芒果的糖分高，轻易造当作血糖上升，患有糖尿病的人不宜食用。

此外，一次性大量食用芒果，轻易酿成“小黄人” 。
因为芒果中含有丰硕的胡萝卜素，狗狗之前也说过这个问题，不外只要遏制食用，皮肤就会恢复了。
对于皮肤轻易过敏的人，食用芒果时，最好是将芒果切当作小块，避免沾到口唇皮肤上；
对芒果过敏的人，必然要谨严食用芒果。
榴莲
榴莲被称为“生果之王” ，然而这位王却不是受所有人的爱戴。
榴莲喷鼻气怪异，爱的人大赞其喷鼻，厌恶者则捂鼻遁走。

俗话说：一只榴莲三只鸡，可见榴莲的营养有何等丰硕。
榴莲热量高，每100克可食部门为150大卡，
同时也是碳水化合物含量最高、脂肪含量最高、热量最高、水分率最低的几种生果之一，
对于减肥人士半斤八两不友爱。是以减肥时不宜食用。
榴莲果肉口感绵软多汁，喷鼻甜可口，一不小心就会多吃。

榴莲易“上火”是众所众知的，因其营养丰硕，一次摄入大量榴莲肠胃无法完全接收营养，就会上火。
患有糖尿病、心脏病的人一次性大量食用榴莲，环境严重时甚至会引起猝死。
同时吃榴莲还要小心会酿成酒驾。

榴莲糖分含量较高，从树上摘下来后，光合感化削减，

光知道水果好，水果带来的这些健康危机你知道吗？( 二 )

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