坐月子营养食谱月子餐( 二 ) _小知识

保举菜式：小米鸡蛋红糖粥
营养功能：小米和鸡蛋营养丰硕且易消化，红糖生血活血，有助于恶露排出，且对于恢复体力很有帮忙，很适合新妈妈经常食用

6弥补水
【坐月子营养食谱月子餐】水是生命之源，要多喝白开水，不要喝浓茶，也不要喝饮料。多喝汤，也可吃些粥。
保举菜式：红枣牛筋花生汤
营养功能：牛筋中富含胶原卵白，此汤可以益气补血，强筋壮骨，促进新妈妈恢复。以上是小编的经验总结，如您们喜好请保藏和点赞，祝宝妈们身体健康！

注重事项坐月子要注重歇息，饮食要搭配平衡。

以上内容就是坐月子营养食谱月子餐的内容啦，希望对你有所帮助哦！

坐月子营养食谱月子餐( 二 )