这些实用的卫生健康小知识，你都知道吗？( 二 ) _健康小知识

11老鼠有哪些危害？
老鼠能传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病、恙虫病等传染病。鼠还盗窃粮食、咬坏衣物、电线，可引起停电、火灾等事故。

12灭鼠方法有哪些？
可用鼠笼、鼠夹、药物灭鼠、粘鼠、堵鼠洞等方法灭鼠。

13什么是心理健康？
心理健康表现为：①智力发育正常；②有自知之明；③有良好的人际关系；④经常保持稳定、乐观的良好情绪。
14人的睡眠时间多长为宜？
健康的成年人每天睡7-8小时；青少年需要8-9小时；老年人有5-6小时即可。

15除“四害”是指什么？
灭除老鼠、苍蝇、蚊子和蟑螂。
16被动吸烟会对人体健康产生哪些不良后果？
⑴导致健康人上呼吸道损伤，使哮喘患者发作更频繁，病情加重；
⑵增加血液粘稠度，伤害血管内膜，引起冠状动脉供血不足，增加心脏病发作的危险；
⑶婴儿尤其易受二手烟的侵害，被动吸烟可引起婴儿支气管炎和肺炎，并增加患中耳炎的危险，严重者可导致患婴儿猝死综合征而夭折；
⑷二手烟也会损害孕妇和胎儿的健康。

17我们怎样避免被动吸烟的危害？
⑴吸烟者不要当着他人的面吸烟；
⑵我们每一个人都要有勇气和责任，向吸烟者说：不要在我面前吸烟；
⑶让我们共同努力，创建一个无烟健康的生活环境。
18“世界无烟日”是哪一天？
1987年世界卫生组织将每年的5月31日定为“世界无烟日” 。
19经常过量饮酒会给人体健康带来哪些危害？
⑴长期过量饮酒使碳水化合物、蛋白质及脂肪的摄入量减少，维生素和矿物质的摄入量也不能满足要求；
⑵过量饮酒可造成肠黏膜和肝脏的损害，影响营养物质的消化、吸收和转运；
⑶急性酒精中毒可引起胰腺炎，严重时还可导致酒精性营养不良；
⑷酒精对肝脏有直接的毒性作用；
⑸长期过量饮酒可导致脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎、肝硬化；⑹过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的风险；
⑺过量饮酒使交通事故和暴力事件增加；
⑻饮酒还会导致消化道癌症和女性乳腺癌；
⑼长期过量饮酒可导致酒精依赖症、成瘾以及其他严重的健康问题。

以上这些小知识
在我们的日常生活中非常实用
希望大家都能够做到哦！
来源：综合网络
编辑|高婉莹
审核|宋琳
终审|李卫兵

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