羊肉|“小雪吃五宝，不把医生找”！小雪“5宝”指啥？怎么做更好吃？( 二 ) 食材|花菜|萝卜

【羊肉|“小雪吃五宝，不把医生找”！小雪“5宝”指啥？怎么做更好吃？】详细做法：
1. 花菜掰成小朵，清洗干净，西红柿切块，准备葱花和姜丝备用。
2. 烧热锅，加入食用油，加入葱花和姜丝爆炒出香味，加入花菜翻炒片刻，再加入西红柿块，继续翻炒，加入适量的食盐、鸡精和生抽，炒至花菜熟烂即可。
这道西红柿炒花菜，口感清新，色彩搭配艳丽，是一道美味又富含维生素的家常菜。

五、菠菜：铁质的良好来源，补血养颜
菠菜含有丰富的铁质，是补血养颜的好食材。
推荐食谱：凉拌菠菜
食材：菠菜、蒜末、食盐、香油、醋、油炸花生米、生抽。
做法如下：
1. 菠菜洗净，焯水至断生，捞出，挤干水分，切成长段备用。
2. 将蒜末加入食盐搅拌均匀，加入香油、生抽和适量的醋，调成蒜蓉酱汁，将焯水后的菠菜摆入盘中，加入适量的油炸花生米，淋上蒜蓉酱汁，用手轻轻拌匀。
这道凉拌菠菜，口感清脆，香气四溢，是夏季和冬季都适合的一道美味佳肴。

小雪吃“五宝” ，不仅满足了口腹之欲，更是在寒冷季节中为身体注入了丰富的营养。通过合理搭配食材，可以在寒冷的冬季中享受美味的同时，也达到了养生保健的目的。希望大家都能在这个冬季里，尝试制作这些美味的佳肴，为自己的身体注入源源不断的能量，健康快乐地度过寒冷的冬天。

羊肉|“小雪吃五宝，不把医生找”！小雪“5宝”指啥？怎么做更好吃？( 二 )

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