|冬天到要补阳，多吃这八道美食，荤素搭配营养高，阳气足身体棒( 二 )

5、焖煮好了之后，开大火收汁，撒上葱花翻炒几下即可出锅装盘开吃。
五、黄瓜炒鸡胸肉
准备食材：鸡胸肉，黄瓜，蒜末。
做法步骤：
1、鸡胸肉清洗干净切成小块，加入生抽、蚝油、淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。黄瓜撒上食盐和淀粉，搓洗干净后切成小块。
2、起锅烧油，油热后放入鸡胸肉翻炒均匀，炒至变色后放入蒜末炒出香味。
3、接着放入黄瓜翻炒均匀，加入蚝油、黑胡椒粉翻炒均匀，炒至熟透后盛出备用。
六、豌豆尖炒肉
准备食材：瘦肉，豌豆尖，葱姜蒜，小米辣。
做法步骤：
1、瘦肉清洗干净切成片，加入生抽、老抽、蚝油、食盐、淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。
2、起锅烧油，油热后放入葱姜蒜、小米辣炒出香味，再放入瘦肉翻炒均匀，炒至变色后放入豌豆尖翻炒几下。
3、豌豆尖炒熟之后，就可以出锅装盘开吃了。
七、娃娃菜炒牛肉
准备食材：牛肉，娃娃菜。
做法步骤：
1、牛肉清洗干净切成片，加入生抽、蚝油、料酒、淀粉、黑胡椒粉，抓拌均匀腌制十分钟。娃娃菜清洗干净切成小段。
2、起锅烧油，油热后放入牛肉翻炒均匀，炒至变色后盛出备用。
3、再次起锅烧油，油热后放入娃娃菜炒软，加入生抽调味翻炒均匀。最后放入牛肉翻炒均匀，炒熟后收汁即可出锅装盘开吃。
八、五花肉焖莲藕
准备食材：五花肉，莲藕，姜片，葱结，洋葱，蒜瓣。
【|冬天到要补阳，多吃这八道美食，荤素搭配营养高，阳气足身体棒】做法步骤：
1、莲藕削掉外皮，洗净后切成小块。五花肉清洗干净切成片，洋葱切成小块。
2、五花肉冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来控干水分。
3、酱汁：碗中放入生抽、蚝油、老抽、冰糖、八角、桂皮、香叶，搅拌均匀。
4、起锅烧油，油热后放入五花肉煎一下，煎至两面金黄，盛出来备用。
5、再次起锅烧油，油热后放入洋葱、姜片、蒜瓣炒出香味，然后放入放入五花肉和提前备好的酱汁，加入适量开水，大火煮开后转小火焖煮四十分钟。
6、时间到，再倒入莲藕焖煮三十分钟。焖煮好了之后，大火收汁，撒上葱花即可出锅装盘开吃。

|冬天到要补阳，多吃这八道美食，荤素搭配营养高，阳气足身体棒( 二 )

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