|明日立冬，建议：少吃南瓜和萝卜，多吃3样，补充营养，入冬不慌( 二 )

3、锅里放入植物油，放入干辣椒还有姜丝以及大蒜，放入豆瓣酱把它炒香，接着放入牛蛙进行翻炒。

4、把它炒香炒至入味的时候，来上一点酱油，放入少许的开水，烧至入味，放入青红辣椒，最后放入鸡精就可以了。
第三样：兔腿
要说天冷还有啥时候吃的话，我觉得肯定有兔腿的存在，大量的优质蛋白，在摄入人体之后，还能提高我们的抵抗力，让我们整个人都精神饱满，而且兔肉的价格也比较的实惠，立冬补嘴空，怎么能错过兔腿呢？

推荐食谱：【麻辣兔腿】
所需食材：兔腿2个、花椒、麻椒、干辣椒、姜片、大蒜、植物油、淀粉、盐、五香粉、鸡粉
1、把兔腿清洗干净之后，放入锅中，稍微的烫一下，然后把它取出来清洗干净，放入碗中。

2、里面放入盐加入淀粉还有五香粉，把它拌匀，接着锅中放入适量的植物油，我们要把它烧热。

3、把兔肉放进去开始炒熟，这个时候，直接倒入花椒还有麻椒以及干辣椒和姜片，然后来上一点鸡粉。

4、干煸至入味的时候，就可以找一个盘子把它盛出来，这样就可以直接开吃了。
【食刻说】
11月8日就迎来了立冬节气，它是冬季的第一个节气，我们要以滋补为主，这个时候，可以少吃一些南瓜还有萝卜，多吃一些富含优质蛋白的肉类，像黄鳝、牛蛙还有兔腿，都是很值得我们去品尝的，也能及时的给我们身体提供能量，让我们在入冬的时候心里也不慌。

|明日立冬，建议：少吃南瓜和萝卜，多吃3样，补充营养，入冬不慌( 二 )

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