做法：羊肉吃法有很多 ， 不过最值得去吃的还是羊肉烧土豆 ， 把羊肉清洗干净 ， 放入锅中去炒 ， 炒的时候 ， 放入香辛料 ， 注入适量的清水 ， 快软烂的时候 ， 放入处理好的土豆进去 ， 然后放入盐和酱油以及味精进行调味 ， 出锅就可以吃了 。

第五宝：鲫鱼
立冬前后 ， 我们还适合多吃一点鲫鱼 ， 它的肉质细嫩 ， 富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养物质也比较多 ， 能够很好的帮助我们 ， 补充身体所需的营养 ， 增强身体免疫力 。

做法：鲫鱼比较适合炖 ， 它的汤汁会很鲜美 ， 我们把鲫鱼煎好之后 ， 放入姜片 ， 注入适量的开水 ， 等到沸腾的时候 ， 加入切好的萝卜 ， 然后再来上一点豆泡 ， 烹饪入味 ， 放入盐加入鸡粉就可以了 。

【食刻说】
立冬将至 ， 我们要养好身体 ， 这样疾祸就不来扰 ， 除此之外 ， 在起居上我们也要注意“养藏” ， 早睡晚起 ， 充足睡眠 ， 以利阳气潜藏 ， 阴精蓄积；合理的调整我们的饮食宜忌生活起居 ， 可以让身体“去寒就温”健康过冬天 。

猜你喜欢

• 立冬|立冬将至，建议：5样食物多囤点，价格低廉，冬季不愁没好菜吃
• 食盐|立冬将至，别忘了吃5种“冠军蔬菜”，润燥又滋补，舒服过冬天
• |11月8日立冬，女人给自己做好3种零食，每天吃点，神采奕奕过寒冬
• 豆角|立冬时节别忘储冬菜，这三种菜适合晒干储存，冬天下雪不怕没菜吃
• |11月8日立冬，无论多忙也别忘记吃“3样，1果”应季而食冬天不怕冷！
• 立冬吃的食物有哪些 立冬吃什么传统食品
• 财神|“十七3菜不上桌，财气安康不进门”，九月十七啥日子？3菜指啥？
• 阿胶立冬还是冬至吃 过了冬至还能吃阿胶吗
• 财神|明日九月十七财神节，提醒：3要吃2不做1要拜，接财纳福财运旺
• 猪蹄|11月8日立冬，记得“多吃5样，少吃1样”，牢记老传统