1、一块100克的压缩饼干是有457卡路里的热量，一碗100克米饭只有116卡路里，所以说其实一块100克的压缩饼干其实就相当于四碗米饭的热量 。减肥人士要少吃 。
2、压缩饼干是以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料，经冷粉工艺调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌，可夹入其他干果、肉松等辅料 ， 再压缩而成的饼干 。
3、压缩饼干这一方便食品，可谓是一古老而有具有生命活力的产品，已从昔日用于充饥的方便食品不断朝口感风味宜人 营养均衡，并能适应在特殊的环境下食用的方向发展 。
4、压缩饼干特点
【压缩饼干热量高吗减肥适合食用吗 压缩饼干热量】压缩饼干具有不吸水变软的特点 。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输，用塑料袋包装既卫生又方便 ， 很适于军需用 。同时其质地紧密，食用后更易产生饱腹感 。

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