苦瓜怎么吃最好 几种苦瓜的做法让你变着花样吃( 二 )


苦瓜蛋饼鸡蛋、苦瓜、鸡精、盐
步骤 1、将苦瓜用牙刷刷洗干净,切开对半挖出内部的籽,再切成薄片 。
2、将苦瓜用盐1/4小匙拌匀,放置腌制10分钟 。然后用手将苦瓜片抓捏去除水份 。
3、加入三颗鸡蛋打散 , 加入鱼露或盐,鸡精调匀 。
4、锅烧热,加入1大匙油烧热 , 倒入蛋液,并用筷子将表面的苦瓜片摊均匀 。
5、小火煎至表面微黄色,表面的蛋液凝结后 , 取一个大盘倒扣在苦瓜蛋上,将蛋翻面再煎 。
6、继续用小火煎至表面金黄盛出 。略放凉后切件即可 。
提示苦瓜的吃法很多 , 清炒、凉拌、也可以用来烧鸭子、排骨等;
如果忌惮它自身所带的苦味,不妨先用清水浸泡或者热水中焯一下 , 可有效缓解苦味 。

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