普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用的话还可以预防感冒 。
喝茶养生讲究时辰早上适宜喝红茶： 人在睡了一夜之后 ， 身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环 ， 同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯 ， 在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮 。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶 ， 因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收 。
午后适宜喝青茶或绿茶： 通常情况下 ， 人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。
青茶(如铁观音)性甘凉 ， 入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素 ， 且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊 ， 令排尿顺畅 。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好 。

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