07 包管睡眠
日常平凡应尽可能的包管天天的歇息时候不少于六小时 ， 不要日夜倒置 ， 需要时可经由过程喝杯牛奶或者听音乐来促进睡眠和提高睡眠的质量 ， 不仅有利于机体的尽快恢复 ， 还可以帮忙避免黑眼圈的发生和延缓衰老 ， 使肌肤变得白嫩细滑 。
以上内容就是一到冬天就咳嗽怎么办？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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